Renovação do investimento na educação

FDG realiza cerimônia de assinatura para renovação dos convênios com as escolas públicas e particulares atendidas pela metodologia GIDE. Neste ano, a novidade é a renovação dos contratos com a Empresa de Cimentos Liz e com o Colégio Loyola, que já se beneficiam dos resultados obtidos no primeiro ano de parceria com a Fundação.

No próximo dia 31 de março, a Fundação de Desenvolvimento Gerencial (FDG) promove uma cerimônia de assinatura para renovação dos convênios com as escolas públicas e particulares que são atendidascom a metodologia de Gestão Integrada da Educação (GIDE). O evento será realizado de 8h30 às 12h, no Max Savassi Hotel e contará com a participação da equipe da FDG e conveniados.

A professora Maria Helena Godoy, coordenadora dos projetos técnicos educacionais da FDG, explica que o encontro é a consolidaçãodo compromisso com a educação entre as partes, sendo também um marco para o planejamento dos trabalhos que virão no ano. “No caso das parceiras beneficiadas assistencialmente, os contratos são renovados por mais um ano,de acordo com a produção de resultados”, explica.

A Fundação realiza essa cerimônia desde 2003, quando passou a se dedicar exclusivamente à educação. Em 2016, a novidade é a renovação dos contratos com a Empresa de Cimentos Liz e com o Colégio Loyola, que já se beneficiam dos resultados obtidos no primeiro ano de parceria com a FDG. “Em um ano de trabalho, a equipe da Secretaria de Educação de Vespasiano demonstrou resultados expressivos. A compilação dos dados gerenciais, a identificação dos elementos estratégicos e a capacitação dos multiplicadores prepararam o cenário para a implementação da GIDE nas escolas da rede em 2016. A expectativa é de que em breve os resultados comecem a se consolidar na comunidade escolar. A Cimentos Liz acredita na mudança social por meio da educação”, declara Renata Oliveira, Chefe da Divisão de Comunicação da Empresa de Cimentos Liz.

Escolas e redes de ensino que buscam a metodologia GIDE como ferramenta gerencial têm se reposicionadomelhor na produção de resultados. Em Belo Horizonte, por exemplo, 5 dos 10 primeiros lugares dentre as escolas públicas, no IDEB 2013, são parceiras ou ex-parceiras da FDG. A escola que detém o primeiro lugar desde 2009, no IDEB (7,9 em 2013), é também parceira da FDG.

Ganho para todos

A Professora garante que investir na educação é garantir um futuro melhor para todos. “Alunos, pais, professores e educadores em geral sabem que os Municípios precisam atingir índices mais elevados de qualidade no ensino. O aluno melhor preparado consegue melhores oportunidades para a vida. As empresas que investem em educação sabem que, com a comunidade escolar melhor preparada, há mais chance desses alunos continuarem os estudos, e num futuro próximo, a mão-de-obra local já estará maisqualificada para ser contratada no próprio Município”.

As expectativas e metas da FDG é dar continuidade à transferência do conhecimento exercido, com o propósito que as escolas possam adotar esse aprendizado e perpetuar a gestão educacional nas instituições. “As parcerias firmadas pela FDG acrescentam muito conhecimento de gestão para as escolas que estão engajadas em melhorar o ensino no país. Tanto escolas quanto a FDG têm consciência que um país só se torna grande por meio do caminho da educação. Esse propósito é o que une escolas e FDG”, garantiu Maria Helena Godoy.

O papel da sogra e como lidar com as novas relações parentais

Especialistas explicam como lidar com as diferenças e as novas relações das sogras com noras e genros, e que fazer para não sofrer demais com a ausência dos filhos, em um curso inédito, em Belo Horizonte.

Nem sempre a relação com sogra é harmônica.  Culturalmente, é clara a dificuldade de noras, genros e sogras de se relacionarem bem. Há aquelas que não conseguem conviver sob o mesmo lugar, nem conversar. Muitas pessoas não percebem a oportunidade de aprendizado nestas relações e acabam criando muros e resistência que cristalizam com o passar do tempo.

Segundo a psicóloga Rosângela Coimbra, isso acontece geralmente porque a sogra tem ciúmes da nora ou genro e enxerga eles como rivais. “O ciúme e a raiva, talvez sejam os sentimentos mais presentes, o que é natural para quem está se iniciando neste papel, mas há processos que se desenvolvem muito pela admiração e encantamento. Quando acontecem também disputa e relação de poder pode haver

perdas acentuadas para ambos os lados”, disse.

Um dos desafios nesse momento é conseguir criar uma proximidade nessas relações. De acordo com a especialista, tudo vai depender das duas partes e como elas se relacionam. “Existem casos de distância que não amenizam com os poucos encontros, não dando fluidez no relacionamento. Já em outros casos, é possível manter uma convivência próxima, no qual, possui respeito mútuo e a relação se torna prazerosa”.

Síndrome do “ninho vazio”

O certo é que, os filhos acabam saindo de casa em determinado momento. Seja porque vão casar, ou irão cursar a universidade em outra cidade, ou ainda por buscar independência. Mas, o que deveria ser motivo de alegria pode se tornar pesadelo. Pois, é a partir deste momento que surge a síndrome do ninho vazio.

A psicóloga Sônia Eustáquia da Fonseca explica que a metáfora é muito clara, ‘ninho vazio’ é a casa sem os filhos. “É ver o quarto vazio, a casa sem o mesmo movimento, e com isso vêm o sentimento de tristeza, o filme de suas vidas e o choro, principalmente da mãe. Tudo isso é natural e sentido por todos, mas preocupante se permanecerem na queixa e tristeza prolongados”.

Segundo a psicóloga, se o casal ou um dos cônjuges não conseguir reestruturar sua vida, na maioria das vezes é necessária ajuda de um profissional, principalmente se desenvolver uma depressão ou outras doenças. “Os filhos também poderão ajudar muito neste processo, se tiverem a sensibilidade de entender o sofrimento dos pais e oferecem “o colo” que eles precisam e criar oportunidades de conversas abertas sobre o assunto”, afirmou Sônia.

Encontro de sogras

Como você lidar com as diferenças e as novas relações? É possível construir um novo olhar para genros e noras? O que fazer para não sofrer demais com a ausência dos filhos? Gostaria de conversar sobre isso? Essa é a proposta do “Encontro de Sogras”, um grupo que tem como objetivo compartilhar experiências e refletir sobre esse papel importante e delicado nas relações familiares, ampliando os olhares dos participantes com histórias e novas formas de ver a vida. Ministrado pelas psicólogas Rosângela Coimbra e Sônia Eustáquia da Fonseca, o curso é realizado em nove encontros.

Serviço:

Inscrições até o dia 4 de abril pelo: contato@soniaeustaquia.com.br ou (31) 98791-2691 / 99239-7987

Início: 5 de abril/2016

Horário: 19h30 às 21h30

Local: Rua Nova Era, 147 / Sala 201 – Sion/Mangabeiras – BH/MG

Comer chocolate engorda?

Descubra se o consumo de chocolate realmente contribui para o ganho de peso e quais são seus benefícios para o corpo.

Com a chegada da Páscoa é quase impossível resistir a um chocolate. Hoje, existem diferentes opções de doces, que vão desde o chocolate branco ao light. Segundo dados da Abicab (Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e derivados), o Brasil é o terceiro maior consumidor e produtor de chocolates em todo o mundo. O consumo per capita é de 2,8 kg/ano.  Mas afinal, chocolate realmente engorda?

O médico gastroenterologista Bruno Sander, especialista em tratamentos para a obesidade, explica que o chocolate pode engordar por ser muito calórico e ter um índice glicêmico alto (rápida absorção). Além disso, possui açúcares e gorduras que contribuem no ganho de peso. “O chocolate mais recomendado é o que contém maior concentração de cacau. Já o chocolate branco é o menos saudável, por ter alta concentração de gorduras e açúcares. Uma dica importante é dar preferência a chocolates de cor escura. Quanto mais escuro o chocolate, maior é a concentração de cacau”.

O especialista ressalta que os pacientes que fizeram cirurgia bariátrica devem ter um cuidado ainda mais especial com o consumo de chocolate e evitá-lo. “O chocolate possui uma rápida absorção pelo organismo e por isso pode favorecer o aparecimento da síndrome de Dumping, que é caracterizada pela passagem rápida dos alimentos sólidos e líquidos do estômago para o intestino. Já os pacientes em uso do Balão Intragástrico podem consumir chocolate, mas em pequenas quantidades, para que o objetivo de perda de peso não seja perdido”, disse.

Benefícios do chocolate

Mas, o médico lembra que o chocolate não oferece apenas efeitos nocivos ao nosso organismo, ele também traz benefícios. “Ele possui um efeito antioxidante para o corpo, ajuda na circulação sanguínea e ainda atua indiretamente na liberação de serotonina, auxiliando na sensação de bem estar”, citou Sander.

Além disso, muitas são as dúvidas e os mitos e verdades que cercam o consumo do chocolate. Por isso, o especialista esclareceu os principais, veja:

MITO	VERDADE
O chocolate causa acne	O chocolate dá sensação de bem estar
O chocolate aumenta o colesterol	O chocolate branco é pobre em nutrientes
O chocolate engorda: Depende da quantidade ingerida

Comunicação no topo da empresa

Com o avanço das redes sociais e sua influência na imagem das organizações e o peso da visão da imprensa sobre os mercados e a consolidação das marcas, cresce a presença dos responsáveis pela comunicação junto ao topo das companhias. “Foi um processo natural, pois também o CEO passou a ser um líder com forte poder de comunicação interna e externa” – comenta o jornalista e professor Paulo Nassar, diretor da Associação Brasileira de Comunicação Empresarial, Aberje. Pesquisa feita pela instituição revela, inclusive, que a cada 10 presidentes dos grupos empresariais brasileiros, pelo menos 7 deles destinam atualmente uma hora de sua agenda diária para ações ligadas direta ou indiretamente à comunicação: seja respondendo e-mails, despachando com seus gerentes de comunicação ou marketing, posicionando-se nas redes sociais ou participando de encontros programados com a imprensa.

Acentua Nassar que o aspecto humano é, efetivamente, transversal a toda a organização. “As habilidades técnicas e conceituais são importantes, mas hoje são insuficientes para quem ocupa o alto comando. E a comunicação é vital para o líder, o comandante, o CEO” – comenta o diretor da Aberje, ao exemplificar: “Quando uma pessoa chega numa empresa, numa organização, seja fisicamente ou por e-mail, normalmente ela não é recebida pelo presidente do grupo empresarial. Isso se constitui numa falha. O presidente tem a oportunidade, nestes casos, de passar para o novo colaborador a identidade, a missão e os valores da empresa. Claro, caso tenha a habilidade de descentralizar essa comunicação de missão e valores, não haverá problemas”.

Mais do que um gestor, o CEO deve ter ações intelectuais no seu cotidiano. E ter sempre em mente: a empresa é um estrato da sociedade; e não o contrário. “Quanto à necessidade de gerenciar crises, o ideal é prevenir, gerenciar riscos que possam provocar crises” – acrescenta Nassar, ao ressaltar que, nesse ponto, a comunicação é fundamental. “Mas, caso ocorra a crise, fechar-se é o pior dos cenários: se a empresa não produz a narrativa para explicar e fechar o episódio, ficará refém deste episódio” – conclui.

Uma vantagem competitiva

Para Franklin Feder, presidente da Alcoa América Latina & Caribe, todo o processo que envolve as estratégias de comunicação representa, simultaneamente, uma oportunidade e também um fator de risco. “Uma falha nesse processo pode resultar em prejuízos financeiros e institucionais, além de causar insegurança entre os funcionários” – argumenta o CEO. Para ele, hoje em dia não há mais informações apenas locais. O que é divulgado pode se transformar, no minuto seguinte, em notícia mundial, graças à agilidade e amplitude de cobertura das agências de notícias, televisão, rádio e, principalmente, da internet. “Empresas privadas, principalmente aquelas cotadas em bolsa de valores como a Alcoa, não escapam a essa onda” – acrescenta, ao pontuar que qualquer episódio ocorrido em alguma das unidades globais tem repercussão imediata e, muitas vezes, pode interferir nos negócios da companhia.

Nesse quadro geral, Franklin Feder mantém atenção especial a tudo que envolva os formadores de opinião na sociedade: “O meu contato com a nossa área de comunicação externa é diário, 24 horas, sete dias por semana. Não tem dia onde não ocorre um contato. Mais ainda, faço questão de me relacionar com jornalistas, sejam os da grande imprensa ou dos veículos das localidades em que a Alcoa está inserida, já que são stakeholders muito importantes para a Alcoa, assim como os nossos clientes e funcionários”. Para atingir os seus propósitos nesse contexto, Feder conta com o apoio da área de comunicação corporativa, além de uma agência de comunicação.

No que toca às redes sociais, elas fazem parte do cotidiano natural da Alcoa, segundo Feder. “Eu mesmo estou presente diariamente nessas redes, o Facebook, e isso faz com que eu me aproxime ainda mais de clientes, funcionários, público em geral, formadores de opinião etc.”. E acrescenta: “Sabemos que as redes sociais se tornaram um verdadeiro fenômeno e são acessadas frequentemente por usuários do mundo todo. As pessoas buscam na mídia social um espaço para compartilhar experiências, encontrar pessoas e aumentar suas redes de contato. Surgiram comunidades de diversos assuntos, agrupando usuários por gostos, opiniões e interesses. Não demorou muito para as empresas descobrirem que essas redes poderiam ser um espaço eficiente e dinâmico para divulgar sua marca e ainda estreitar a relação com os clientes.”

Para o CEO da Alcoa, um fator que deve ser levado em consideração pelas organizações é o timing. Ideias brilhantes só são bem-sucedidas se apresentadas na hora certa e para o público certo, acentua. “O consumo de informação na internet é apaixonante, mas é preciso estar atento aos movimentos para não perder o momento e a forma certa de lançar uma ação nessas redes.” Além disso, ele acredita que seja importante se colocar na posição do consumidor e de antecipar o que pode dar errado e causar uma crise: “Tendo esses fatores em mente, acredito que as redes sociais sejam uma oportunidade incrível para as organizações se posicionarem.”

TV, rádio, jornal ou internet são ferramentas que agregam no dia a dia da companhia

De acordo com Franklin Feder, TV, rádio, jornal ou internet são ferramentas agregam ao dia a dia, quebram barreiras e encurtam distâncias. O mais importante, para ele, é que a mensagem seja de fato transmitida e chegue ao público-alvo, que hoje em dia é o mesmo que assiste TV, escuta rádio, lê o jornal e acessa a internet. É claro que o timing da informação conta muito na escolha do veículo.

Tão importante quanto o setor de comunicação para a Alcoa, são os projetos sustentáveis – segundo Franklin Feder: “Sustentabilidade é um misto de responsabilidade ambiental, justiça social e sucesso econômico aliado a questões importantes como o comportamento ético e transparente. O tema está no topo da minha agenda, no meu dia a dia e no meu discurso, para dentro e para fora da empresa. Além disso, sempre tive entre as minhas crenças a de que não dá para ser uma empresa rica em uma comunidade pobre. É um ensinamento que procuro transmitir a todas as alcoanas e alcoanos” – conclui.

Fonte: http://portaldacomunicacao.uol.com.br/graficas-livros/61/artigo275622-1.asp

Como realizar uma cirurgia plástica com segurança?

Especialista garante que é preciso ter planejamento e sempre procurar um cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), para garantir a segurança do procedimento.

A procura pelo corpo perfeito cresce cada vez mais, em todo o mundo. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), nos últimos dez anos a população brasileira aumentou 10%, enquanto o número de cirurgiões plásticos aumentou 90%. Em 2014, por exemplo, foram feitas 1,49 milhões de procedimentos cirúrgicos estéticos. Para o cirurgião plástico Ricardo Souza Lima, um dos motivos que mais contribuiu para o crescimento do número de cirurgias plásticas é a insatisfação com o corpo. “A indicação da cirurgia se parte devido à procura do paciente em melhorar a auto-estima, principalmente, entre outros motivos”.

De acordo com o médico, os procedimentos realizados atualmente variam de acordo com a faixa etária de cada pessoa e a procura é maior durante os meses de férias e período de frio devido ao uso de cintas e meias que ajudam na recuperação. “As pacientes mais jovens buscam por procedimentos de prótese mamária e lipoaspiração, para elevar a auto-estima. Já as pacientes que já tiveram filhos procuram tratar a musculatura da barriga com a abdominoplastia. A cirurgia de face e a toxina botulínica têm maior demanda por pacientes acima dos 50 anos, para proporcionar um aspecto mais jovem”.

Mas, não basta apenas querer fazer um procedimento cirúrgico, segundo o médico é preciso ter planejamento e sempre procurar um cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e que tenha expertise na técnica que será realizada. “Fazer uma cirurgia plástica com um profissional membro da Sociedade Brasileira garante mais qualidade, excelência e segurança do procedimento”, afirmou Ricardo.

Cuidados pré e pós-operatório

Para avaliar a indicação ou contra-indicação da cirurgia, o especialista explica que é necessária uma consulta médica para ponderar os riscos da cirurgia para o paciente. “São solicitados uma série de exames médicos para avaliar as condições de saúde do paciente e se há a presença de alguma doença que possa impedir a cirurgia. Além disso, ele também deve passar pela avaliação de um cardiologista e clínico geral, antes da realização do procedimento”, orientou.

Ricardo ainda ressalta a importância de seguir todos os passos e cuidados durante o período pré e pós-operatório para garantir o sucesso da cirurgia e o resultado desejado. “Durante o período pré-operatório, além dos exames o paciente é orientado sobre o que irá ocorrer durante todo o procedimento cirúrgico. Após a cirurgia, o cuidado deve ser ainda maior. O paciente terá o encargo de seguir a risca tudo o que foi orientado pelo cirurgião”.

Cresce o número de crianças acima do peso no Brasil

Dados divulgados pelo IBGE apontam que uma em cada três crianças de cinco a nove anos está acima do peso. Segundo especialista, as duas principais causas da obesidade infantil são a má alimentação e sedentarismo.

O sobrepeso e a obesidade vêm crescendo cada vez mais no país, principalmente entre as crianças. Dados divulgados no ano passado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com o Ministério da Saúde apontam que uma em cada três crianças de cinco a nove anos está acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre os meninos, 16,6% são obesos, enquanto as meninas somam 11,8%. 

Segundo o gastroenterologista Bruno Sander, especialista em tratamentos para a obesidade e endoscopista, as duas principais causas da obesidade infantil são a má alimentação e sedentarismo. “Com a facilidade de oferta de alimentos prontos, com baixo valor nutricional e elevada quantidade calórica, as nossas crianças têm tido acesso a uma alimentação cada vez menos saudável”.

A obesidade infantil pode ocasionar complicações em curto e em longo prazo, além de aumentar o risco de uma série de outras doenças, como:

•          Colesterol alto
•          Hipertensão
•          Doença cardíaca precoce
•          Diabetes tipo 2
•          Distúrbios do sono
•          Depressão
•          Asma e outras doenças respiratórias
•          Problemas de comportamento

Para avaliar se uma criança está obesa, o médico orienta que não se deve usar apenas como referência o Índice de Massa Corporal (IMC), mas também o gráfico de percentil, encontrado no cartão de vacina da criança. “Dessa forma, as crianças que estiverem com o peso superior à curva do gráfico deverão receber uma atenção maior”, disse.

A hora de buscar ajuda médico para o tratamento

Após detectar o aumento de peso, o especialista orienta que o primeiro passo é buscar ajuda médica. “O tratamento da obesidade é complexo e multidisciplinar. Não existe nenhum tratamento farmacológico que não envolva mudança de estilo de vida. Para as crianças e adolescentes que estão acima do peso ou com obesidade leve, sem risco de desenvolver outras doenças, pode ser recomendada apenas a manutenção do peso”.

Já para crianças com obesidade instalada e risco de desenvolver outras doenças, o médico garante que a perda de peso é fundamental. “O emagrecimento deve ser lento e constante, e os métodos são os mesmos adotados para adultos, ou seja, comer uma dieta saudável e praticar exercícios. Também é muito importante a mudança de hábitos e apoio de toda a família, para servir como exemplo e incentivar a criança ou adolescente nesse processo de mudança”, declarou Sander. 

15 de março: Dia da Escola

Especialista garante que a má qualidade educacional no país não está ligada à falta de verba, mas sim à deficiência da gestão educacional e explica como reverter este quadro.

A data de 15 de março é dedicada ao Dia da Escola, mas em relação à educação e o ensino público do Brasil não há muitos motivos para comemorar. Não é preciso citar todos os problemas que o sistema educacional brasileiro possui, mas é um consenso saber que ter acesso à educação é fundamental na vida de qualquer pessoa, por isso torná-la prioridade é fundamental para o país.

Entre os problemas mais contundentes enfrentados pela educação no país estão a evasão, retenção e baixo nível de aprendizagem. Para a consultora educacional da Fundação de Desenvolvimento Gerencial, Ana Paula Mendonça, quando há melhoria no índice de aprovação e redução no índice de abandono, as escolas economizam recursos expressivos, sendo que, um aluno reprovado origina custos dobrados. “Além disso, motivar um aluno a estudar para que ele alcance os conhecimentos esperados ao longo do ano permite que ele tenha grandes chances de dar sequência aos estudos com qualidade e dentro da faixa etária prevista.”

Mas, o que poucas pessoas sabem é que a má qualidade educacional no país, na maioria das vezes, não está ligada à falta de verba, mas sim à deficiência da gestão educacional.Para a professora Maria Helena Godoy, coordenadora dos projetos técnicos educacionais da FDG é preciso que as lideranças educacionais saibam onde intervir, evitando desperdício de recursos, tempo e talento de profissionais que decidem percorrer o caminho de tentativas e erros, ao implementar políticas e projetos, sem um diagnóstico prévio, fundamentado em hipóteses.

A importância da Gestão Escolar para a melhoria dos resultados

Para conseguir atuar diretamente na organização das causas pedagógicas e ambientais que têm impacto nos resultados das instituições, a implantação da metodologia de Gestão

Integrada da Escola (GIDE)tem gerado importantes resultados. “Escolas e redes de ensino que buscam essa metodologia têm se beneficiado significativamente. Em Belo Horizonte, por exemplo, 5 dos 10 primeiros lugares dentre as escolas públicas, no IDEB 2013, (Ensino Fundamental 1) são de escolas parceiras ou ex-parceiras da FDG. A escola que detém o primeiro lugar desde 2009 no IDEB (7,9 em 2013), é também parceira da FDG”, citou aprofessora.

De acordo com a consultora Ana Paula, a GIDE é um método gerencial que fala a linguagem utilizada nas escolas.“Sua implantação é orientada juntamente com a equipe gestora da escola, como direção, vice-direção e supervisores. Esse time fica responsável por replicar e orientar os professores durante o desenvolvimento da GIDE”.

E para projetar um trabalho permanente e com maior resultado, a Fundação busca o atendimento das Redes Municipais e/ou Estaduais de educação. “Esse trabalho já está sendo realizado no município de Vespasiano e vem sendo conduzido por meio do investimento de empresa privada, comprometida com responsabilidade social em educaçãoque, sob convênio com a FDG, atende toda a comunidade em seu entorno. Ao participarem efetivamente do amplo contexto educacional carente de ferramentas de gestão, as empresas que investem numa Rede Escolar auxiliam na melhoria da educação brasileiramudando os resultados do município atendido”, citou a consultora educacional.

A Mulher e seus múltiplos papéis na sociedade

Consideradas “Mulher Maravilha”, um dos maiores desafios que elas enfrentam, hoje, é conseguir gerenciar o próprio tempo e encontrar espaço para cuidarem de si mesmas.

A data de 8 de Março é dedicada ao Dia Internacional da Mulher, um dia para comemorar todas as conquistas alcançadas até hoje por elas. A proporção de famílias chefiadas por mulheres, segundo critérios do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cresceu mais do que quatro vezes nos últimos dez anos. Em relação aos casais sem filhos, o índice de autoridade feminina passou de 4,5% para 18,3%; já entre os que possuem filhos, subiu de 3,4% para 18,4%.

Mas, hoje, em razão das diversas atividades realizadas pelas mulheres, um dos maiores desafios que elas enfrentam é conseguir gerenciar o seu tempo. Por isso, são consideradas como “Mulher Maravilha”, já que as responsabilidades e a carga de trabalho são cada vez maiores, principalmente as cobranças envolvendo família, trabalho, saúde, beleza e tantas outras.

A Master Coach Tuka Moreira, sócia-diretora na empresa Irmãs Coaches, em Belo Horizonte, explica que em meio a uma sociedade ainda machista a mulher moderna tenta cada vez mais se posicionar de forma firme. “Todavia, esta mulher herda de seus familiares e ou sociedade, comportamentos típicos de uma dona de casa a moda antiga, que tinha ou tem a “obrigação” de satisfazer as necessidades da família, leia-se, filhos, marido, afazeres domésticos”.

Cuidar de si mesma é fundamental

Segundo a especialista, as principais dificuldades enfrentadas pelas mulheres atualmente está em estabelecer prioridades, dividir responsabilidades, desenvolver resiliência para lidar com as pressões internas e externas que tanto angustiam. Por isso, encontrar tempo para de ‘cuidar de si mesma’ é fundamental. “Caso isso não ocorra, todas as áreas da vida vão ser prejudicadas pelo desequilíbrio emocional, por falta de planejamento e auto-estima, sentimento de culpa e menos valia quando perceber que o ‘tempo’ está passando e ela está agindo no piloto automático”.

Para aliviar o desgaste, a pressão diária e encontrar ânimo e mais leveza na vida, a consultora explica que é preciso levar em consideração cinco pontos que fazem as mulheres sentirem-se mais felizes:

1.    Ser presenteada;

2.    Ser tocada;

3.    Ser elogiada (palavras de edificação);

4.    Ser servida;

5.    Ter tempo de qualidade.

“Você pode comprar um presente que lhe faça feliz, pode fazer uma massagem relaxante, ir ao cinema ou teatro, buscar palavras de edificação até mesmo com um profissional que tenha habilidade em extrair e lhe falar suas características”, citou Tuka Moreira.