quarta-feira, 19 de julho de 2017

Irmãs Coaches - Tratamento para dependentes químicos

As Irmãs Coaches, Tuka Moreira e Regiane Moreira, visitaram a Gênesis - Centro de Tratamento da Dependência Química, em Lagoa Santa, Minas Gerais e conversaram com a psicóloga Heliana Fonseca, especialista no assunto, sobre como funciona o processo de internação de dependentes químicos e conheceram o trabalho desenvolvido para a recuperação dessas pessoas na Gênesis. Confira esse bate-papo completo!


quinta-feira, 13 de julho de 2017

4 atitudes para acabar com o hábito de Procrastinar

Especialista explica que esse comportamento de “deixar para depois” só aparece no dever e não para as coisas que gostamos ou sentimos prazer.

Muitas pessoas já fizeram promessas de algo que gostariam de fazer, mas que acabaram deixando para depois. Esse ato conhecido como procrastinação é mais comum do que muitas pessoas imaginam. A Master Coach e Analista Comportamental Tuka Moreira, explica que essa atitude de deixar para depois, geralmente, se torna um hábito ruim. “Esse comportamento só aparece no nosso “dever”, não procrastinamos coisas que gostamos ou sentimos prazer”.

A especialista afirma que o ato de procrastinar se torna cada vez mais frequente e que isso acontece por vários motivos, como a falta de autoconhecimento, por exemplo. “A pessoa não sabe exatamente o que ela ganhará fazendo determinada coisa, aí inconscientemente sua mente diz a ela que aquilo não é tão importante assim”, disse Tuka.

Como evitar

Mas, ela garante que a procrastinação pode trazer um prejuízo psicológico para o indivíduo, já que causar estresse e estado depressivo. Pensando nisso, Tuka listou algumas dicas de como ser mais eficaz na ação, evitando assim a procrastinação:

  • Conhecer sua personalidade: analisar seu modo de agir e ser determinado. É preciso saber em quais momentos você realiza suas atividades com prazer. Com isso, ao conhecer seu próprio ritmo, você consegue aproveitar qual período é melhor para você trabalhar, estudar e descansar.
  • Enumere suas tarefas: priorize quais são as mais importantes e urgentes, pois se deixar apenas em plano mental, certamente você esquecerá.
  • Faça imediatamente: outro erro comum é ficar planejando, criando mil listas para fazer, ou permanecer na argumentação e contra argumentação. Não planeje, faça.
  • Técnica da visualização: onde a pessoa faz o exercício de se ver obtendo o beneficio caso consiga efetuar aquela ação. Exemplo: já se vê tirando uma nota 10 na prova ou tendo aquele gosto de um sentimento profundo por ter entregado um bom trabalho e estar sendo reconhecido por isso.
Porém, a Coach acrescenta que algumas pessoas também conseguem se motivar pelo que pode acontecer se houver a paralisia da ação, como ficar de recuperação, ou perder o ano, perder o negocio ou o emprego.

terça-feira, 11 de julho de 2017

Diário do Rádio - As Diferentes Formas de Amar.

Na última sexta-feira, dia 7, conversei com o apresentador Emerson Rodrigues, do programa Diário do Rádio, pela Rádio Inconfidência, sobre as Diferentes Formas de Amar. Se você não conseguiu acompanhar a entrevista, ao vivo, confira!


sexta-feira, 7 de julho de 2017

Você sabe o que Dermatite Atópica na Infância?



A dermatologista Joana Barbosa conversou sobre esse assunto com a Revista Encontro. Confira a entrevista completa!

terça-feira, 4 de julho de 2017

Manhã Viva - Causas e formas de tratamento do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) - Dr Valdir Campos

O psiquiatra Valdir Campos, sócio da Gênesis, explicou as causas e formas de tratamento do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) em entrevista ao programa Manhã Viva, pela TV Canção Nova. Confira a participação dele completa!





Brasil Urgente – Tratamentos para o sobrepeso e a obesidade

Assista a participação completa do cirurgião endoscopista Bruno Sander, no programa Brasil Urgente, pela TV Band, na última semana. O especialista falou sobre os tratamentos para o sobrepeso e a obesidade, entre eles a Cirurgia Bariátrica. Confira!


segunda-feira, 3 de julho de 2017

Procedimentos cirúrgicos no Inverno aumentam em até 50%

Saiba como realizar uma cirurgia plástica com segurança

Realizar procedimentos cirúrgicos para fins estéticos é o sonho de muita gente e pode significar melhora da autoestima e maior aceitação do próprio corpo. E com a chegada do inverno, o número de realizações de cirurgias plásticas aumenta cerca de 50%. Segundo o cirurgião plástico Rodrigo Credidio, membro Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), o aumento dos procedimentos ocorre devido a vários motivos. Entre eles a chegada das férias escolares, o tempo frio que facilita o uso de modeladores e ajuda no período pós-operatório, além do clima ser mais propício para uma boa recuperação.

De acordo com o especialista, os procedimentos mais procurados são os implantes mamários e a lipoaspiração, que geralmente são realizadas no mesmo tempo cirúrgico. Mas, ele alerta que os procedimentos cirúrgicos eletivos, ou seja, que se consegue escolher a melhor data para realizar a cirurgia são contraindicados para pessoas que apresentem qualquer problema prévio de saúde ou que não permite que o paciente o obtenha um risco cirúrgico favorável. “Obrigatoriamente o paciente deve se encontrar em bom estado de saúde para ser submetido a uma cirurgia estática”. 

Em relação ao período pós-operatório, o médico lembra que a recuperação dependerá de cada paciente e tipo de cirurgia. “A principal recomendação é seguir com rigor as orientações médicas, como o uso de medicamentos, repouso adequado e limitações de determinados movimentos”, afirmou Credidio.

Planejamento

Antes de qualquer procedimento, o cirurgião plástico garante que é preciso ter planejamento e sempre procurar por um bom profissional que seja membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). “É aconselhável verificar também o nível cientifico de seu médico por meio de pesquisa do currículo Lattes”, alertou.