Flacidez corporal tem solução

Dermatologista esclarece os principais mitos e verdades sobre a flacidez corporal e conta quais os tratamentos mais eficazes para esse problema

O verão ainda nem chegou, mas a alta temperatura da primavera está lotando as piscinas, clubes, praias e cachoeiras. E uma das maiores preocupações, principalmente entre as mulheres é com a flacidez do corpo na hora de se refrescar usando um biquíni ou maiô. O dermatologista Paulo Antônio explica que a flacidez ocorre devido à perda ou dano do tecido colágeno, que é responsável pela elasticidade, sustentação e estrutura da pele. “O colágeno é uma proteína própria do organismo e que compõe 90% da pele”.

Segundo o especialista, a flacidez pode começar antes mesmo do que se imagina principalmente em quem já possui predisposição genética ou em pacientes com grande variação de peso. “A flacidez pode surgir a partir dos 20 anos de idade em casos de pacientes com grande flutuação de peso, herança genética, falta de exercícios físicos e má alimentação. Além disso, o envelhecimento e o dano causado solar durante a vida a sua estrutura sofre alterações comprometendo a firmeza da pele”.

Mas, o médico ressalta que há uma diferença entre flacidez da pele e do músculo. “A flacidez muscular, muitas vezes, está associada à falta de exercício físico ou a uma atrofia do músculo por desuso. É o tipo que requer exercícios físicos. Já a cutânea, como já foi dito, pode ter origem genética ou ser resultado de má distribuição das fibras de sustentação da pele, de desidratação, tabagismo, aumento de radicais livres ou de desequilíbrio metabólico”.

Tratamentos eficazes

Para tratar esse problema, o dermatologista recomenda uma dieta equilibrada com porcentagens adequadas de carboidratos, proteínas, fibras e sais minerais. Além, da ingestão de, no mínimo, dois litros de água por dia e a prática de atividades físicas.

Além disso, ele lembra que, hoje, existe um arsenal de substâncias que estimulam a produção de colágeno, mas garante que o efeito dos cosméticos não se compara à ação das técnicas estéticas. “A associação dos cremes específicos com tratamentos em consultório dão bons resultados”. Por isso, o médico selecionou os tratamentos atuais mais eficazes e que ajudam a amenizar ou até mesmo eliminar a flacidez do corpo.

· Radiofrequência

Já é uma técnica bastante conhecida e muito utilizada para a parte interna de coxas, braços e abdômem, principalmente em caso de pacientes que passaram por lipoaspiração. Com sessões a cada 15 dias e que duram entre 30 e 40 minutos, oferece resultado imediato. Melhora entre 40% e 80% da flacidez, dependendo do tipo de alimentação e prática de atividade física de cada pessoa. 

· I-Lipo

É uma novidade entre os tratamentos estéticos e ajuda a melhorar a circulação local, diminuindo as moléculas de gordura e estimulando a produção de colágeno. São indicadas entre 8 e 12 sessões, com cerca de 30 a 40 minutos cada, duas vezes por semana. Melhora até 100% da flacidez no final do tratamento.

· Ácido poli-lático

A tratamento tem duração de 6 meses, com uma aplicação feita em consultório a cada dois meses. Os resultados já aparecem após 15 dias da primeira aplicação, sendo possível perceber uma pele mais elástica, hidratada, firme e com menos rugas.

A importância de saber controlar as emoções para a saúde do corpo

Descubra como o processo de Coaching pode auxiliar e melhorar a ligação entre corpo e mente através da Programação Neurolinguística

Já está comprovado por diversos estudos, que os pensamentos conflitantes geram emoções conturbadas que resultam em respostas que afetam o corpo. Entre as pesquisas que já foram realizadas em função do descobrimento da relação e influência exercida pela saúde mental, na saúde corporal, a Universidade Carnegie Mellon, analisou 319 artigos que relacionavam emoções intensas com falhas do sistema imunológico. Enquanto, uma pesquisa notável, levada a cabo por médicos ingleses do London College, após o acompanhamento de 9000 pessoas durante 12 anos, demonstrou que, aqueles que tinham relacionamentos íntimos marcados por brigas e conflitos sofriam 34% mais risco de apresentar um distúrbio cardiovascular.

Desde o grego Hipócrates, considerado o pai da medicina ocidental, existem registros de processos de somatização, porém o fenômeno só ganhou um nome no início do século XX, quando o médico austríaco Wilhelm Stekel, um dos pioneiros da psicanálise, lançou a expressão alemã organsprache ("fala dos órgãos") para denominar sintomas físicos, associados ao lado psíquico. Na versão para o inglês, o termo foi traduzido como somatizatíon, palavra criada a partir do radical grego "soma", corpo.

Para a Coaching Tuka Moreira, consultora de imagem e visagismo, a técnica de Programação Neurolinguística (PNL), tem se mostrado o melhor antídoto para quem precisa aprender a reprogramar a mente, pensamentos e comportamentos, pois estes geram respostas físicas que são conhecidas como “somatização”. “A palavra somatização, hoje, é usada especificamente para as doenças desencadeadas por sobrecarga emocional. Certas doenças têm um componente fortemente somático. E o caso de asma, úlceras, fibromialgia, gastrite, alergias e herpes, principalmente. As situações que mais deflagram respostas somáticas são as de stress e ansiedade”. 

Benefícios do coaching

A Coache acredita que é preciso buscar autoconhecimento e autocontrole, e através da PNL, confia em melhores resultados. “Reprogramaremos novos comportamentos e focaremos na melhoria contínua desse processo. Vivemos em uma sociedade altamente competitiva e estressante, fato que traz como consequência o desequilíbrio da mente, a auto depreciação, falta de reconhecimento, pensamento acelerado e ansiedade”.

O Coaching é focado no desenvolvimento do indivíduo e suas expertises. Visando contribuir para o aperfeiçoamento do aprendizado e amadurecimento emocional, tendo reflexos em diversas dimensões, como a melhoria dos processos decisórios, planejamento estratégico, designação de tarefas, entre outras. Dessa forma, esse processo de Coaching tem como base a Programação Neurolinguística (PNL).

Na mídia!

Uma vez concedido, nenhuma empresa pode retirar os benefícios. Já os benefícios espontâneos são concedidos aos empregados por vontade própria, como assistência médica e odontológica, alimentação, cestas básicas, entre outros, afirmou Camila Januzzi, advogada trabalhista do escritório Visão Empresarial, em Belo Horizonte.

Saiba mais nessa entrevista da especialista para a Rádio Globo. Confira!

http://radioglobo.globoradio.globo.com

Na mídia!

Cuidando de você

Amanhã, o dermatologista Paulo Antônio participa, ao vivo, do quadro Cuidando de Você, no programa Manhã da Globo, pela Rádio Globo e tira todas as dúvidas dos ouvintes sobre doenças dermatológicas. Não perca, a partir de 12h30, pela AM 1150 ou pelo site www.radioglobo.com.br.

Na mídia!

Confira a entrevista do ortopedista Dr. Otávio Melo, hoje, para o jornal Bom dia Minas 

sobre osteoporose!

Clique no link abaixo e assista! 

http://g1.globo.com/minas-gerais/videos/t/bom-dia-minas

Na mídia!

Rede Globo - Bom Dia Minas

Na próxima segunda-feira, dia 26, o médico ortopedista Otávio Melo fala sobre a importância da prevenção da osteoporose em entrevista para o Jornal Bom dia Minas, pela Globo Minas, ao vivo, à partir das 6h da manhã. Não perca!

Acompanhe pelo canal 12 UHF e 21 da Net.

Na mídia!

Rádio Globo

Na próxima segunda-feira, dia 26, o médico ortopedista Otávio Melo fala sobre a importância da prevenção da osteoporose em entrevista para o programa A Hora é Agora, na Rádio Globo. Não perca!

Acompanhe pela AM 1150 ou pelo site www.radioglobo.com.br

Na mídia!

Prazo para o Simples Doméstico vence no próximo dia 6

Muitos patrões já estão correndo atrás do Simples Doméstico, que junta todos os impostos relativos ao empregado. Se você ainda tem dúvida sobre esse novo processo, é bom ficar atento às dicas da advogada trabalhista Priscila Ferreira, do escritório Visão Empresarial, nesta entrevista para a TV Alterosa/SBT. Clique no link abaixo e confira!

http://www.alterosa.com.br/

Preparação Enem 2015

Na reta final para o Enem, veja como escola parceira da FDG tem preparado seus alunos para o exame. Confira clicando no link abaixo! 

#assessoriadeimprensa #letracomunicação #FDG #cliente #aplicativo #AppProva #preparação #enem2015

http://www.alterosa.com.br/

Osteoporose: Uma doença silenciosa

Manter hábitos saudáveis, desde a infância, é a melhor forma de prevenir da osteoporose

A data de 20 de outubro é dedicada ao Dia Mundial de Combate à Osteoporose, uma doença considerada silenciosa, já que raramente apresenta sintomas antes que aconteça sua conseqüência mais grave, isto é, uma fratura óssea. O médico ortopedista Otávio Melo, explica que à medida que envelhecemos, ocorre uma perda natural e gradativa da massa óssea tanto nos homens como nas mulheres. “Quando essa perda alcança um nível tão importante a ponto de desorganizar a estrutura dos ossos, aumentando a sua fragilidade e o risco de fraturas, temos então a osteoporose, que significa ossos porosos”.

No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose, sendo que 200 mil pessoas morrem todos os anos no país em decorrência destas fraturas. A principal causa para as fraturas osteoporóticas no país, ainda é a idade avançada, principalmente a partir dos 50 anos. Segundo a pesquisa, após os 50 anos, o risco de fraturas em mulheres aumenta 50% e em homens de 20% a 25%. “Vale lembrar que a expectativa de vida no Brasil está aumentando. Estimamos que em 2050 o país terá cerca de 34,3 milhões de pessoas com mais de 70 anos, o que deve gerar um aumento considerável nos casos de fratura de quadril por causa da osteoporose”. 

Para reverter esta situação, o médico lembra que é preciso iniciar um trabalho de prevenção o quanto antes entre os idosos. “Deve-se adotar um estilo de vida saudável, praticar exercícios físicos, manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, além de desenvolver o hábito de tomar sol de 15 a 20 minutos por dia, ao menos três vezes por semana, de preferência entre às 10h30 e às 15h. Manter hábitos saudáveis, desde a infância, também ajuda na prevenção da osteoporose. Isso porque a aquisição de massa óssea aumenta na infância, acelera na adolescência e estabiliza na faixa dos 30 anos de idade”, citou Otávio Melo. 

Por isso, ele separou algumas dicas de como deixar a residência mais segura para os idosos, cômodo a cômodo:

Sala

· Evite tapetes soltos e pisos encerados;

· Deixe as passagens desobstruídas, livres de fios e extensões elétricas;

· Escolham poltronas e cadeiras com apoio para os braços para que o idoso possa se apoiar na hora de sentar e levantar.

Quarto 

· Evite deixar o piso escorregadio com o uso de cera, por exemplo;

· Troque tapetes soltos por carpete bem preso ao chão;

· Tenha sempre um abajur do lado da cama com interruptor de fácil acesso ou algum tipo de dispositivo ligado a tomada para iluminação;

· Utilize calçados antiderrapantes;

· Evite andar de meia. Elas podem ser escorregadiças;

· Colchões firmes e camas em altura confortável facilitam deitar e levantar;

Corredor

· Se possível, deve ficar iluminado e livre, isto é, sem qualquer tipo de mobília; 

Cozinha

· Utilize armários com altura adequada, evitando o uso de bancos ou escadas para alcançar a parte superior do móvel. Isso evita acidentes;

· Utilize um apoio para descanso do pé, quando for parar por muito tempo cozinhando, lavando ou passando roupa. Isso evita sobrecarga na coluna; 

Banheiro

· Mantenha o local bem iluminado com lâmpadas fluorescentes e cortinas claras;

· Utilize vasos sanitários mais altos para evitar desequilíbrios;

· Instale barras de apoio paralelas ao vaso e dentro do box;

· Coloque tapetes antiderrapantes dentro e fora do box;

· Utilize cortinas no lugar de portas de correr de vidro;

Guia da Newsletter

Quando uma empresa decide investir na criação de uma newsletter, certamente é porque ela deseja oferecer ao público uma maneira mais fácil e direta para receber notícias e conteúdo de grande valor. A newsletter vai um pouco além do tipo de conteúdo que as empresas produzem no site e no blog corporativo, além de se diferenciar também da assinatura simples do feed RSS.

Se você chegou até este texto, provavelmente já deve ter certeza de que investir em uma newsletter só trará benefícios à sua empresa, além de aumentar consideravelmente o tráfego orgânico do seu site/blog.

Mas talvez você ainda esteja se perguntando:
Por que devo criar uma newsletter para a minha empresa?

A resposta é curta e simples: conseguir uma boa lista de e-mails!

Ao oferecer este serviço aos usuários e pessoas que têm interesse em seguir sua marca, você está dando a si mesmo a oportunidade de capturar inúmeros e-mails para alimentar sua lista de contatos. E isso é algo que simplesmente não é possível através da assinatura do feed RSS.

É importante conseguir esses endereços de e-mail porque:

É uma ótima maneira de se comunicar com seus seguidores em um nível de intimidade maior e mais próximo. Em geral essa lista de e-mails contém pessoas que possuem interesse na sua marca e querem receber conteúdos novos e relevantes direto na caixa de entrada.

Uma lista de e-mail nunca morre ou simplesmente desaparece. Em outras palavras, se você possui uma boa lista, sempre existirá uma maneira de se comunicar com seu público. Os blogs e sites podem acabar com o passar do tempo. Sua lista de e-mail, jamais. A probabilidade de que esses endereços de e-mail mudem é baixa e sua empresa poderá investir em estratégias que mantenham o público informado sobre as principais mudanças e novidades do seu negócio.

É onde está o dinheiro.

Em relação ao número 3, é possível que você já tenha ouvido essa expressão: “o dinheiro está na lista”.

Ela é bastante usada pelos bons marketeiros de plantão, lá atrás, desde o nascimento do e-mail. No entanto, é preciso ter muito cuidado se sua intenção é ganhar dinheiro usando a sua lista de e-mail.

Assim como em qualquer outra plataforma de marketing (blog, Twitter, Facebook, etc.), se sua empresa focar apenas em “ganhar dinheiro”, ela poderá perder a credibilidade e o respeito dos seguidores.

Por isso, foque-se em ajudar e informar aqueles que se disponibilizaram a seguir sua empresa através dessa newsletter e faça um trabalho de marketing de relacionamento impecável com cada um deles.

Produzir conteúdo de qualidade frequentemente e ajudando seus assinantes deve ser a prioridade de qualquer empresa que deseja investir em uma comunicação através de newsletter. Se você seguir por esse caminho, não há dúvidas de que o dinheiro será uma consequência real e palpável no dia a dia da empresa.

Aprenda agora mesmo quais são os 10 passos fundamentais que toda empresa precisa saber a respeito da criação de uma newsletter.

Estabelecendo seu caminho para uma newsletter de sucesso

Este guia tem a finalidade de ajudar você a criar newsletters incríveis que permitirão que sua empresa se comunique regularmente com seus clientes e potenciais clientes. Em média, é recomendado enviar pelo menos uma newsletter por mês, a fim de que essa periodicidade ajude sua empresa a interagir e construir um relacionamento firme e duradouro com seus assinantes.

Objetivo: compartilhar conteúdos relevantes e informativos aos assinantes, a fim de que eles se informem sobre a marca e cliquem nos call-to-actions espalhados pela newsletter.

Preparação para o passo #1: Otimizar e separar sua lista de e-mails

Primeiro de tudo, você precisa segmentar a lista de e-mails que a empresa já possui.

Faça isso em diferentes grupos, a fim de garantir que cada grupo receba conteúdo relevante. Não se esqueça de que sua intenção não é a de vender excessivamente, e sim que eles recebam conteúdos fresquinhos e que possam até mesmo compartilhar seu conteúdo com outras pessoas.

Procure separá-los em segmentos, onde cada um tenha um nome. Por exemplo: leads, clientes, boletim e potenciais clientes.

Depois disso, é hora de definir as expectativas e o que cada um desses grupos espera receber, a fim de que a empresa não dispare newsletters para o grupo errado.

As expectativas que você deve definir incluem:

Por que eles devem se inscrever na newsletter da minha empresa?

Quantos e-mails eles irão receber?

Quando irão receber?

Que tipo de assuntos serão abordados na newsletter da empresa?

Qual será o endereço de e-mail que os assinantes receberão a newsletter da empresa?

Uma vez que você define essas expectativas da maneira certa, com certeza sua empresa reduzirá reduzirá as chances de algum desses contatos se assustar com conteúdos inadequados ou desinteressantes, cancelando a assinatura de sua lista.

Respeite a privacidade dos seus contatos

É muito importante que a empresa respeite a privacidade dos usuários, pois dessa forma eles sempre continuarão sendo assinantes ativos. Nunca venda ou passe informações dos seus contatos para terceiros. Para que eles estejam seguros disso, crie um documento a respeito da política de privacidade onde eles possam imprimir e ler, caso necessário.

OBS: sempre honre o pedido de cancelamento de assinatura por parte do usuário, no máximo em até 10 dias úteis. Isso garante que você cumpra a lei CAN-SPAM. No rodapé da sua newsletter, inclua sempre o nome completo da empresa, endereço e link de cancelamento de assinatura em negrito.

Passo #1 – Reúna todo o conteúdo disponível

Assim que tudo estiver encaminhado, utilize o conteúdo que você criou no mês para colocar na sua newsletter. Entenda que, nesta fase inicial, você quer obter o maior número possível de pessoas acessando sua newsletter.

Passo #2 – Determine quais serão os objetivos e metas

Agora que você já entende qual é o objetivo inicial da criação de uma newsletter, é preciso que também haja um objetivo/meta primordial. Por exemplo, você prefere que os assinates abram sua newsletter e logo de cara já respondam a uma pesquisa ou prefere que eles cliquem em um call-to-action e sejam redirecionados para o blog da empresa?

Esse segundo passo diz respeito à maneira que você irá distribuir o conteúdo no corpo da newsletter. Coloque o que é mais importante na parte superior do e-mail, e em seguida coloque por ordem de prioridades, até que todo o corpo da newsletter tenha sido preenchido.

Passo #3 – Faça uma projeção da sua newsletter

Crie um modelo para sua newsletter que possa ser utilizado durante todo o ano.

É importante mudar o design apenas uma vez por ano, geralmente após o Ano Novo. Mensalmente sua empresa pode mudar questões relacionadas a cores e imagens, a fim de que a newsletter não fique obsoleta.

Certifique-se de manter seu negócio/marca sempre em mente na hora de elaborar o esquema das cores e o design, lembrando sempre que menos é mais em uma newsletter.

Ao criar o HTML, atente-se sempre aos espaços em branco: eles serão grandes aliados. Afinal, eles ajudam os leitores a encontrar com maior facilidade os conteúdos e evidencia os call-to-actions presentes na newsletter.

“De quem” Nome e Endereço

O campo “De” nome e endereço de e-mail deve ser consistente. Por exemplo, o “de” poderia ser configurado como “Hubspot Mensal” (sempre lembrando que o nome da sua empresa deve ser combinado ao endereço de e-mail, por exemplo “newsletter@(nome da empresa).com”

Dica: nunca envie sua newsletter a partir de e-mails com endereço @noreply, @vendas, @marketing e etc. Estes endereços geralmente são pegos pelos filtros de spam, além de serem pouco pessoais. E a ideia da newsletter é torná-la o mais pessoal possível, como se sua empresa estivesse tendo uma conversa bem informal com os assinantes.

Texto Simples

É necessário criar uma versão apenas de texto do seu e-mail marketing, pois o e-mail de alguns usuários só aceitam e-mails de texto simples. Invista em uma ferramenta que permita sua empresa criar tanto com base em HTML como uma versão apenas texto.

Passo #4 – Defina o tipo de conteúdo

É preciso criar uma estratégia convincente e atrativa de como os assuntos serão abordados na newsletter da sua empresa.

Isso fará com que você teste cada opção para ver qual funciona melhor para o seu público. Procure elaborar uma linha editorial convincente para cada uma das newsletters que a empresa envia.

No entanto, elabore algo que permita ao usuário saber logo de cara que se trata da newsletter da sua empresa. Por exemplo, “Aprenda como ter um blog de sucesso: newsletter da Empresa”. Basta adaptar o modelo para o nome/marca da sua empresa.

Além disso, você também poderá abordar um assunto genérico que será reconhecido imediatamente por todos que recebem o e-mail da empresa. Desta forma será possível definir exatamente a expectativa dos assinantes, com base no nível de interesse e na linha editorial que a empresa definiu.

Passo #5 – Corpo e conteúdo da newsletter

Cada uma das newsletters que sua empresa criar deve conter:

Ícones de todas as redes sociais na parte inferior do e-mail marketing.

Uma pequena tabela de conteúdo na parte superior da newsletter, onde cada ítem da tabela recebe um link para redirecionamento para o site/blog da empresa.

Certifique-se de enviar a newsletter para uma página no site da empresa, contendo um link na parte superior do e-mail que diz “Exibir no navegador”. Isso é muito importante caso alguns assinantes não aceitem cookies.

Além disso, é importante limitar a quantidade de conteúdo principal, a fim de que não passe o limite de 5 conteúdos diferentes.

Aqui estão alguns exemplos de conteúdos que sua empresa poderá abordar na newsletter:

Artigos do blog da empresa

White papers, guias, listas de verificação

Estudos de caso, depoimentos em vídeo

Promoções, cupons

Anúncios da empresa

Próximos eventos e webinars

A intenção da sua newsletter é fazer com que o conteúdo nela contido redirecione os assinantes ao site/blog da empresa, a fim de que eles tomem algum tipo de ação, que geralmente estão representadas nos call-to-action.

Cada um dos conteúdos deve apresentar um call-to-action diferente e um link que enviará os usuários diretamente para o site/blog da empresa.

É importante que você limite a quantidade de conteúdos não-educativos na sua newsletter.

Dica: um bom lugar para esse tipo de conteúdo não-educacional é na barra lateral ou na parte inferior da newsletter.

Links

Sempre inclua um link logo na primeira ou na segunda frase da newsletter.

Não se esqueça também que a tabela de conteúdo deve ligar diretamente aos conteúdos presentes no blog da empresa. Coloque em negrito alguns desses links, pois eles ajudarão a aumentar a taxa de cliques para o site e para o blog.

Cada um desse links no corpo da newsletter deve conter um identificador que será responsável por mensurar quantas pessoas realmente clicaram nele e foram direcionadas para uma landing page (aquela em que você oferece uma oferta ao usuário).

Imagens

Certifique-se que sua empresa está incluindo menos de 10 imagens no corpo da newsletter, pois isso evitará que ela seja pega pelo firewall ou pelo spam.

Os e-mails que possuem um número menor de imagens têm maior chance de não serem marcados como spam. E não se esqueça de que cada imagem deve estar associada a um call-to-action, a fim de que os usuários possam clicar na imagem e serem redirecionados para o site ou blog da empresa.

Dica: cada uma das imagens deve ter uma frase de texto alternativo (alt text) descritivo, pois caso os destinatários não aceitem imagens, o texto alternativo transmitirá o que a imagem quer dizer.

Personalizar

Uma ótima estratégia que aproxima a empresa com o assinante é você colocar o nome da pessoa logo na primeira linha da newsletter, como se a newsletter fosse feita especialmente para ela. Experimente também adicionar o nome da empresa na linha “assunto”.

CAN-SPAM

Por lei, você deve incluir o nome da empresa, endereço e um link em negrito para o cancelamento da assinatura da newsletter, a fim de cumprir a lei CAN-SPAM, que garante este direito a todas as pessoas que assinam sua newsletter.

Passo #6 – Assinatura do e-mail/ Rodapé

A assinatura do e-mail deve ser coerente como no campo “de” (nome do e-mail). É importante assinar o e-mail e incluir quaisquer outras informações que a empresa julgar necessário e que possa ser útil para os assinantes.

Dica: este é um ótimo lugar para adicionar ícones de mídias sociais, a URL do blog da empresa ou anúncios dos próximos eventos ou produtos.

Passo #7 – Testando sua Newsletter

Para garantir os melhores resultados, você deve enviar o e-mail para todos os funcionários da empresa, a fim de garantir que a newsletter não seja filtrada e pega por nenhum filtro de spam.

Delegue a função a algum funcionário e peça para que ele revise todo o conteúdo do e-mail e clique em cada um dos call-to-action do corpo da newsletter.

Faça um feedback e corrija erros gramaticais, textos e imagens confusas, ofertas desalinhadas e etc.

É de extrema importância que você envie o e-mail para 10% de toda a lista de contatos da empresa, para garantir que tudo está ocorrendo de forma alinhada e correta.

Em seguida, envie para os 90% restantes. Afinal, temos certeza de que você não quer enviar uma newsletter com erros gramaticais, imagens ausentes ou links quebrados e que não levam ninguém a lugar algum.

Passo #8 – É hora de enviar sua newsletter

Dê uma última conferida em todos os textos, imagens, links e certifique-se de que tanto a versão HTML quanto a versão de texto estão definidas corretamente. É só depois de conferir os quatro cantos da sua newsletter que ela deve chegar às caixas de entrada dos seus assinantes.

Tudo certo? Então é hora de enviar sua newsletter para seus assinantes!

Passo #9 – Ouça e responda cada um dos seus assinantes

Não pense que o trabalho acaba a partir do momento que sua empresa envia a newsletter para a lista de contatos.

Agora seu outro objetivo é construir um relacionamento firme e duradouro com sua lista de assinantes. E nem pense em dar mole. Você precisa ter certeza de que alguém está respondendo aos questionamentos feitos pelos usuários, de preferência de quem geralmente faz o envio da newsletter.

A regra é nunca deixar um cliente ou assinante sem reposta, pois dessa maneira eles se sentem subestimados e provavelmente nunca mais procurarão a empresa. Seus assinantes querem um tratamento úncio, especial, de forma que a relação entre vocês possa se estender por longos anos.

Fique atento e não pise na bola com seu produtos mais precioso: o seu cliente!

Dica: responda a dúvidas, questionamentos, sugestões ou quaisquer outras coisas em tempo hábil e não se esqueça de manter uma boa relação com cada um dos assinantes.

Passo #10 – Mensuração dos resultados

Por fim, uma das tarefas mais importantes é medir o resultado de todos os esforços, a fim de que sua empresa possa criar estratégias de relacionamento e conteúdo ainda mais eficazes para os próximos meses, alavancando cada vez mais a empresa num mercado que está cada vez mais competitivo.

O que sua empresa deve mensurar?

Total de cliques recebidos durante determinado período de tempo

Quais são os conteúdos mais populares entre os assinantes

Número total de seguidores

Número total de cancelamentos de assinatura

Picos de tráfego no site/blog da empresa

Atividades nas mídias sociais

Aumento de seguidores em mídias sociais

Os dados abordados acima só poderão ser realmente verificados caso você invista em uma ferramenta de mensuração de dados para newsletter, como por exemplo a própria Hubspot, newsletter2Go ou até mesmo ferramentas gratuitas como Mailrelay e Litmus.

Uma boa ferramenta para newsletter deve unir, pelo menos, as principais funcionalidades para que sua empresa possa desenvolver uma campanha de e-mail marketing de sucesso, tais como:

Criar uma newsletter de maneira ágil

Gerenciar toda a lista de contatos e e-mails cadastrados

Envio seguro da newsletter

Índices, gráficos e relatórios para monitoramento e análises

Dessa forma sua empresa economiza tempo e outros recursos na hora da criação da newsletter.

Sua empresa só tem a ganhar com a Newsletter

Antes de tudo, faça um planejamento estratégico de todas as ações, assim como abordamos em cada uma das etapas deste post, para só depois começar a enviar sua newsletter fresquinha para sua base de contatos.

Lembre-se que paciência, persistência e estar acompanhado de um bom time é a chave para qualquer negócio ser bem sucedido.

FONTE: http://marketingdeconteudo.com/

A importância do professor como gestor em sala de aula

Segundo especialista, o maior desafio para o professor, hoje, é saber planejar aulas e atividades cada vez mais atrativas, uma vez que os alunos estão inseridos em um mundo tecnológico em que as informações são acessadas com o maior nível de sofisticação e em tempo real

A data de 15 de outubro é merecidamente dedicada ao Dia do Professor, mas ainda são poucas pessoas que enxergam e entendem o importante papel que ele desempenha também como gestor da sala de aula. Segundo a pedagoga Maria Helena Godoy, coordenadora técnica dos projetos educacionais da Fundação de Desenvolvimento Gerencial (FDG), o professor, hoje, vive um grande desafio de saber planejar aulas e atividades cada vez mais atrativas, usando materiais e abordagens alternativas, uma vez que os alunos estão inseridos em um mundo tecnológico em que as informações são acessadas com o maior nível de sofisticação e em tempo real. “Cabe a ele identificar as experiências prévias dos seus alunos e inovar sistematicamente para que o interesse deles seja mantido. A gestão pode contribuir também nesse aspecto, uma vez que orienta para a identificação, o registro e a difusão de melhores práticas nas escolas”.

Ela acredita que o professor é um gestor de sala de aula, na essência da palavra e explica que gerenciar é organizar os meios para atingir os fins. “Portanto, cabe a ele desenvolver o processo ensino aprendizagem, com a melhor qualidade possível (cuidando do material pedagógico, da abordagem selecionada e outros meios),para que os resultados de aprendizagem sejam atingidos. Por isso, o professor deve sempre buscarestipular objetivos para o trabalho em sala de aula e com os alunos. Quem não tem meta, não gerencia. As metas dão o norte, mostrando onde se deve chegar ou quais resultados desejam alcançar”, garantiu Maria Helena.

Um exemplo é a meta do IDEB, estabelecida pelo MEC. Segundo a especialista, em um processo de gerenciamento mais avançado, é interessante estabelecer metas até por aluno. “Dessa forma, além das metas da escola/turma, cada aluno irá gerenciar o seu próprio desenvolvimento. Evidentemente, metas pedem planos de ação para que sejam atingidas. A gestão engloba os elementos indispensáveis para atingir melhores resultados.A aplicação do método científico de solução de problemas (PDCA) tem apoiado redes de ensino e escolas (mais de 5000 escolas em 10 estados do Brasil), na busca de melhores resultados no processo ensino aprendizagem. Os resultados são significativos. Redes de ensino e escolas que aplicam a metodologia têm apresentado crescimento exponencial nas notas do IDEB e são vistos como referência para outras redes e escolas no País”.

Mas, para isso também é importante a participação de toda a escola, principalmente a direção. “A direção é a liderança máxima da escola. Quando se aplica gestão na área educacional, comprova-se que resultados na educação são conquistados observando-se três elementos: liderança, conhecimento técnico (fazer pedagógico) e conhecimento gerencial. Cabe, portanto, à liderança, convocar a comunidade, motivá-la para trabalhar por metas mais elevadas, conduzir a implementação de planos de ação robustos e consistentes, monitorando e tomando as ações corretivas em caso de insucesso, além de padronizar as boas práticas. Isto é gestão!”, afirmou a coordenadora de projetos da FDG”

Trabalho em equipe

Outra parte importante desse processo é o envolvimento dos pais com a educação dos filhos. As notas da Prova Brasil, cruzadas com os dados dos questionários do Sistema de Avaliação da Educação Básica (SAEB) sobre participação de pais, mostram que os resultados dos alunos, até o quinto ano, podem ser incrementados em torno de 20%, quando os pais são parceiros da escola. De acordo com a pedagoga, o envolvimento dos pais é um exercício de persuasão a ser conduzido pelas lideranças da escola, mostrando os benefícios para os filhos. “Há escolas que fazem atividades paralelas que envolvem os pais, no sentido de fazê-los participar da vida escolar dos filhos”.

Ela acrescenta que a rotina escolar também deve existir, além de ser bem planejada e cumprida. Ainda segundo a especialista, isso propicia previsibilidade no cumprimento dos conteúdos e no atingimento das metas estabelecidas. “É impensável uma escola que conduza as atividades de forma aleatória.É absolutamente importante que a escola consiga atrair os pais para que eles sejam seus parceiros, na busca da excelência do processo ensino aprendizagem. Esta postura é especialmente importante para os alunos mais novos (até o quinto ano). Atuando assim, os hábitos, estabelecidos na escola serão mantidos em casa e os resultados da aprendizagem serão potencializados”, completou.

11 de outubro: Dia Mundial de Combate à Obesidade

Saiba a importância de prevenir a obesidade desde a infância

Enquanto a expectativa de vida aumentou entre as últimas gerações, mas se nada for feito em relação a qualidade da alimentação, as crianças de hoje em dia provavelmente viverão menos do que seus pais. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com o Ministério da Saúde, uma em cada três crianças de cinco a nove anos está acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A projeção para 2025 é de que a quantidade de crianças obesas chegue a 75 milhões, caso nenhuma providência seja tomada. Alimentação inadequada e sedentarismo são os principais vilões da obesidade infantil. Em menos de 5% dos casos, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o excesso de peso se deve a doenças endocrinológicas.

Para saber se uma criança está acima do peso ou com obesidade, o médico Bruno Sander, especialista em gastroenterologia e endoscopia digestiva, explica que é necessário calcular o Índice de Massa Corporal (IMC). “No entanto, o IMC não considera fatores como a quantidade de massa muscular magra e a estrutura física da criança, uma vez que o crescimento pode variar muito de uma para outra. É necessária a avaliação individualizada, além do IMC, onde consideramos aspectos como histórico familiar de obesidade e problemas de saúde relacionados com o peso, diabetes, hábitos alimentares da criança, prática de atividade física, além de outras condições de saúde que a criança possa ter”.

Após o diagnóstico, o especialista garante que o tratamento da obesidade infantil é complexo e multidisciplinar, e deve-se sempre apoiar nos seguintes preceitos: alimentação saudável e atividade física. “Não existe nenhum tratamento farmacológico em longo prazo que não envolva mudança de estilo de vida. As crianças devem ser abordadas individualmente e conforme a idade, uma vez que cada uma pode apresentar diferentes fatores que aumentam seu risco para obesidade. Para as crianças e adolescentes que estão acima do peso ou com obesidade leve, sem risco de desenvolver outras doenças, pode ser recomendada apenas a manutenção, já que o crescimento da criança pode fazer com que ela entre numa faixa de IMC saudável, sem necessariamente precisar emagrecer. Já para crianças com obesidade instalada e risco de desenvolver outras doenças, a perda de peso é recomenda”. 

Mas, caso esses cuidados não sejam tomados, a obesidade infantil aumenta o risco de uma série de outras doenças, como: 

Colesterol alto 

Hipertensão 

Doença cardíaca precoce 

Diabetes tipo 2 

Problemas ósseos 

Síndrome metabólica 

Distúrbios do sono 

Puberdade precoce 

Depressão 

Asma e outras doenças respiratórias 

Condições de pele como brotoeja, infecções fúngicas e acne 

Baixa autoestima 

Problemas de comportamento 

O papel dos pais

Segundo o médico, os pais desempenham um papel crucial para ajudar as crianças com obesidade a controlar o peso. “Aproveite todas as oportunidades para construir a auto-estima da criança. Não tenha medo de trazer à tona o tema da saúde e atividade física. Converse com seus filhos diretamente, abertamente e sem crítica ou julgamento. O sucesso depende em grande parte de seu compromisso de ajudar seu filho ou filha a fazer essas mudanças”. Para isto, ele indica algumas técnicas que ajudam bastante nesse processo:

· Se a criança se recusa a comer, seja firme;

· Deixe os alimentos atraentes; 

· Não ceda se a criança fizer birra; 

· Evite barganhar; 

· Incentive novas modalidades de atividade; 

· Passeios em família;

· Dê o exemplo; 

· Não force a barra; 

· Ajude-a a superar a vergonha e o bullying; 

· Dê suporte.

Na mídia!

Dia Mundial de Combate à Obesidade

O próximo domingo, dia 11 é dedicado ao Dia Mundial de Combate à Obesidade e amanhã, o médico Bruno Sander participa, ao vivo, a partir das 11h20, do programa Manhã da Globo, pela Rádio Globo e fala da importância de prevenir a obesidades desde a infância, já que na próxima semana também é comemorado o Dia das Crianças. 

Acompanhe pela AM 1150 ou pelo site www.radioglobo.com.br. Não perca!

Corrida contra o tempo

Conheça os tratamentos estéticos que ajudam a recuperar com mais rapidez a sua

 boa forma para o Verão

O verão está chegando e junto com ele todas aquelas preocupações com o corpo ideal para exibir em lindos biquínis nas piscinas ou em praias, e em vestidos espetaculares nas festas de fim de ano. Todas as mulheres nessa época estão em busca de soluções rápidas e eficazes para anular os exageros do inverno, além de poder exibir pernas sem celulites, bumbuns sem flacidez, barriga reta e nenhuma gordura localizada.

Com o aumento considerável de meios tecnológicos, cada vez existem mais tratamentos que possibilitam que as mulheres consigam recuperar com mais rapidez a sua boa forma. A fisioterapeuta dermatofuncional Suzana Barcelos, responsável pela clínica Ápice Fisioterapia e Estética, em Belo Horizonte, lembra que nenhum procedimento é milagroso. “Um tratamento só é realmente eficaz se for feito com acompanhamento nutricional e prática de atividade física”. 

Tratamentos

A fisioterapeuta garante que, hoje, existem vários tratamentos no mercado que, se aplicados e acompanhados por profissionais corretos, ajudarão as pessoas a alcançarem seus corpos ideais, como a carboxiterapia, por exemplo. “Esse método permite que a gordura localizada seja metabolizada pelo próprio organismo, além de melhorar a oxigenação e desintoxicação do tecido epitelial, diminuindo a presença de celulite. Ele estimula ainda a produção de colágeno e elastina pela pele prevenindo e tratando concomitantemente a flacidez após a retirada da gordura. Pode ser feita em regiões mais localizadas como mais amplas abrangendo várias partes do corpo”. 

Suzana completa que a carboxieterapia é feita com uma aplicação através de uma agulha extremamente fina que leva o gás carbônico desde o epitélio mais superficial (flacidez) até a hipoderme, onde se localiza a gordura. Ela garante que não se deve preocupar com o gás carbônico, já que não é um gás perigoso.

Outro tratamento bastante procurado é a radiofreqüência ou Spectra G2, que trata de forma mais profunda a flacidez de pele, reorganizando e aumentando bastante a produção de colágeno. “Ele deixa a pele bem mais firme, livre de celulites e auxilia na perda de gordura localizada por meio do excessivo calor produzido, que contribui para o aumento do metabolismo. As sessões são realizadas por área de tratamento específica, podendo escolher diversas áreas a serem trabalhadas como braços, coxas, abdômen, glúteos, etc. O procedimento é realizado uma vez por semana e, de uma forma geral, costuma não trazer incômodos para os pacientes”, explicou Suzana.

Além dos tratamentos específicos, existem também outros que, se associados à carboxiterapia ou à radiofreqüência, ajudam a aperfeiçoar e potencializar os resultados, além de auxiliar na sua manutenção. “A terapia vibratória (Vibrocell) e a endermoterapia (vácuo) trabalham mobilizando profundamente a gordura, aumentando sua fluidez e metabolismo, além de eliminar as toxinas locais, destruindo as fibroses das celulites e estimulando a drenagem de vasos sanguíneos e linfáticos”, comentou a especialista. 

Ela completa que a avaliação e escolha do tratamento deves ser criteriosa e realizada por um profissional especializado e qualificado juntamente com as necessidades da cliente. Além disso, a adesão e frequência ao tratamento determinam os resultados a serem obtidos e garantem uma recuperação da boa aparência física de forma mais saudável e natural.

Lovemarks: amor, alma e propósito como estratégia de marca

Estamos em pleno século XXI, onde o modelo mais atual de gestão é o marketing 3.0, o qual deixa de olhar o público como consumidor e passa a olhá-lo como ser humano. O consumidor, graças a era da informação e das redes sociais, está cada vez mais crítico, amadurecido, autoral e exigente. Quando uma empresa peca no desenvolvimento do produto, no atendimento ou em uma campanha publicitária, rapidamente o fato pode ser viralizado na internet e gerar uma enorme crise institucional, fator que levou as empresas a terem mais transparência e a mudarem o foco do produto para o relacionamento com o consumidor.

As grandes marcas começaram a investir em relacionamentos de amizade com o consumidor através de empatia, gerando simpatia. Algumas usam vocábulos informais e outras oferecem cerveja nas lojas. A era da mensagem subliminar e da publicidade com letrinhas maldosas chegou ao fim. Se a marca engana o consumidor, o consumidor escolhe outra marca. O mercado está cada vez mais competitivo. Ter o produto inovador não proporciona mais elasticidade a médio e a longo prazo. Uma empresa lança um produto inovador e no semestre seguinte a rival consegue lançar um produto mais barato e com tecnologia semelhante. Tecnologia é fácil de copiar, patentes expiram e direitos autorais caducam. Fator que fez com que as empresas resolvessem investir em humanização e personalidade.

Dentro do nível de relacionamento entre consumidores e marcas, podemos estabelecer, como positivas, a simpatia e a fidelidade. Durante muitos anos, conquistar a fidelidade do consumidor era considerado como o último estágio de relacionamento para as empresas. Ter o seu consumidor fiel ao seu produto e a sua marca era o tão almejado objetivo das marcas. Porém, algumas marcas conseguiram transcender a fidelidade e alcançar a lealdade dos consumidores, o que inaugurou um novo estudo dentro do branding.

Fidelidade vs Lealdade

Os conceitos de fidelidade e lealdade foram emprestados das relações humanas. A fidelidade só se estabelece enquanto uma das partes tem motivos e a razão de ser fiel ao relacionamento. Em um casamento, por exemplo, uma pessoa deixa de ser fiel a partir do momento em que ela trai. Para uma marca, caso ela maltrate ou erre em algum aspecto com o consumidor, ele pode deixar de ser fiel ao relacionamento.

Já a lealdade, vem da Idade Média, dos antigos reinos, quando a população jurava lealdade ao Rei. Mesmo sem motivos e longe da razão, independente da ordem e da vontade, o guerreiro teria que realizar, mesmo que levasse à sua morte. Para o mundo das marcas, são consumidores que, mesmo sabendo que o produto da empresa não é o melhor ou que custa quase o dobro do preço, continuam comprando, estabelecendo uma verdadeira relação de amor além da razão. Empresas como a Apple, a Harley Davidson, Nike e a Coca-Cola são conhecidas hoje por conquistarem a lealdade dos seus consumidores.

A Apple, exemplo protagonista deste artigo, consegue, independente do lançamento e da tecnologia, criar enormes filas e sempre bater recordes de venda de seus produtos. Pessoas compram o produto da maçã mesmo sabendo que no mercado possuem concorrentes tão bons quanto e com preços quase pela metade. Não é o design do produto, a quantidade de memória ou os megapixels da câmera que tornaram a Apple a empresa mais valiosa do mundo, mas sim o investimento em uma relação de amor com o consumidor, baseada na construção de uma alma, personalidade, princípios e valores. Fato que transformou a Apple em uma lovemark.

Amor como estratégia

O amor possui várias definições. É um sentimento marcante do ser humano, porém difícil de ser explicado e muito mais difícil de ser usado como estratégia de branding. Passar pela barreira da futilidade ou dos rótulos da obsessão pela venda é uma tarefa difícil para uma marca que quer transcender uma relação de amizade e atingir uma verdadeira relação amorosa com o consumidor.

Marcas que utilizam o amor como estratégia devem ser, antes de tudo, humanas. É essencial que a marca tenha personalidade, atributos, coração, corpo, alma, voz e emoção.

Algumas trabalham bem esses aspectos, que nos torna capaz de percebemos qual marca é mais jovem do que a outra, como a Skol e Bohemia. Qual marca é mais cool que a outra, como a Apple e a Microsoft e qual a marca é mais chefe de família que a outra, como a Volvo e a Ferrari.

Porém, não são todas marcas que são humanizadas que se tornam uma lovemark. É preciso entender o amor e direcionar em um fluxo certo. É necessário ter relevância, consistência e direção.

Alguns definem o amor como uma amizade que pega fogo, outros dizem que quando estamos amando, nos tornamos poetas, enquanto outros dizem que amor é a promoção altruísta do crescimento dos outros. Para Voltaire, por exemplo, amor é uma tapeçaria gerada pela Natureza e bordada pela imaginação.

Kevin Roberts, em seu livro Lovermarks – O futuro além das marcas, cita algumas verdades sobre o amor. A primeira é que os seres humanos precisam de amor. Todos amam algo, seja o outro, a si próprio, a família, ao namorado ou a algum hábito. Segundo, que amor significa mais que gostar muito. Terceiro, que o amor precisa ser correspondido e delicado. Quarta é que o amor leva tempo. Quinta é que o amor não pode ser comandado e por último, para existir amor, tem que existir respeito. Todas essas características são essenciais para a construção do amor. Tanto para o relacionamento com uma pessoa quanto para o relacionamento com uma marca.

Um CEO deve, antes de tudo, amar o que faz, depois valorizar a cultura interna, saber corresponder em um relacionamento com os consumidores, deixar o consumidor participar do relacionamento, esperar o tempo amadurecer a relação amorosa e ter muito respeito pelo seu consumidor. Se a estratégia não passa por essas características, não se consegue chegar ao amor.

Porém, a tarefa não se resume em seguir uma fórmula ou uma lista. Como disse anteriormente, além de entender o amor, precisamos direcioná-lo. Saber por qual fluxo devemos pensar.

FONTE: http://www.ideiademarketing.com.br