quarta-feira, 25 de maio de 2016

Estresse atinge 90% da população mundial

Saiba quais as consequências do estresse para o corpo, como evitar e as formas de tratamento.


Com o dia-a-dia cada vez mais corrido e tantas atribuições, fica difícil não se estressar. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Só no Brasil, 70% da população sofrem do mal, sendo que 30% possuem níveis elevados de estresse. Apesar da frequência, nem sempre os sintomas de estresse são facilmente percebidos. 

De acordo com a psicóloga Magna Rosane Cruz, o estresse pode ser entendido como resultado da discrepância entre a demanda de uma situação e a habilidade do indivíduo de lidar com ela. “O termo “estresse” é impreciso e surgem várias interpretações. Embora possa fazer referência a um evento particular, em psicologia, ele é entendido como uma interação entre o evento estressante originado no meio e o indivíduo”.

A especialista garante que o estresse é uma reação normal do nosso organismo. No entanto, ele pode piorar a situação corrente e contribuir para a piora e/ou cronificação do quadro. Além disso, nem sempre ele tem uma causa especifica, pois qualquer evento pode gerá-lo. ”A melhor maneira de evitar o estresse em qualquer ambiente é conhecendo a si próprio, aprendendo a reconhecer seus limites e a “ouvir” seu corpo. A partir disso, passará a entender melhor o que lhe estressa e o que fortalece”.

Conseqüências

O que poucos sabem, é que o corpo reage de várias maneiras ao estresse. De acordo com a psicóloga, em longo prazo ele pode gerar sintomas como: dificuldade de concentração, problemas de memória, ansiedade, mau humor, ansiedade, depressão, distúrbio alimentares. Ainda segundo Magna, o estresse pode trazer consequências para a vida, comprometendo o ótimo funcionamento do corpo.

Mas, ela garante que existe tratamento para o problema. “A psicoterapia auxilia o paciente a lidar com estresse a partir de avaliações mais realistas das situações, com o aprendizado de estratégias para evitar e/ou enfrentar situações tidas como ameaçadoras e técnicas de relaxamento”.

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