Técnica
ajuda a corrigir pensamentos “errados” e pode ser o caminho para uma vida mais
feliz e com menos sofrimento. 
Com
resultados expressivos para a grande maioria dos problemas da atualidade, a
terapia cognitiva ajuda no tratamento da
depressão, transtorno bipolar, ansiedade, estresse e dor
crônica.
Quase sempre “os pensamentos errados”
estão por trás do sofrimento humano e a cognição, ou seja, os processos mentais que
influenciam o comportamento de cada indivíduo desempenham um
importante papel na vida das pessoas. “São as nossas interpretações e
pensamentos que vão determinar as respostas emocionais e comportamentais do ser
humano”, completa a Psicóloga e mestre em Cognição e Neurociências,
Magna Rosane Cruz.
É baseado nisso que a terapia
cognitiva trabalha e envolve um conjunto de métodos e estratégias com a
finalidade de mudar padrões de pensamentos disfuncionais, ou seja, aqueles
associados ao sofrimento e prejuízos nas áreas da vida. “A terapia cognitiva é delineada para auxiliar o
paciente a identificar, avaliar e corrigir cognições e crenças disfuncionais
sobre si mesmos e o mundo. Os pacientes devem aprender a reconhecer as conexões
entre pensamentos, crenças, emoções e comportamentos e suas consequências”,
explicou a especialista.
Desta forma, Magna acrescenta que por
meio das técnicas cognitivas e comportamentais o paciente aprende sobre os
processos mentais relevantes na construção de pensamentos e reeduca sua mente,
desenvolvendo formas de pensar mais saudáveis. “A
terapia cognitiva utiliza a psicoeducação para ensinar ao paciente como ser seu
próprio terapeuta e enfatiza a prevenção de recaídas. Ela é baseada em uma
constante evolução da formulação de problemas dos pacientes e enfatiza a colaboração
e participação ativa”.
Resultados
A psicóloga afirma que a terapia cognitiva
é uma das abordagens da psicoterapia mais estudada atualmente e com resultados
expressivos para a grande maioria dos problemas da atualidade como: depressão,
transtorno bipolar, ansiedade, estresse e dor crônica.
Além disso, por ser uma terapia focada,
o tempo de tratamento é consideravelmente menor. “O tratamento conta com sessões semanais de 50 minutos.
No qual, os pacientes desenvolvem atividades propostas pelo terapeuta de acordo
com o objetivo do tratamento. Os
resultados podem ser percebidos já nas primeiras semanas, dependendo do
trabalho desenvolvido pelo cliente”, garantiu a psicóloga.
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