Mensagem de final de ano da equipe Letra!

Os benefícios dos suplementos alimentares

Seu uso é indicado para pessoas de qualquer idade, desde que prescrito por um profissional especializado.

Hoje, 21 de dezembro, comemora-se o Dia do Atleta. E a data nos remete ao uso, por amadores e profissionais, dos suplementos alimentares para melhorar o desempenho em determinada atividade, mas é preciso ter cuidado e controle ao consumir esses produtos, para que seu uso não cause problemas para a saúde.   
                                                                                   

De acordo a nutricionista Viviane Paixão, os suplementos visam suprir as deficiências alimentares nas dietas e são, na maioria das vezes, compostos por vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Ainda segundo ela, é comum hoje o consumo de suplementos esportivos (ou nutricionais) para prevenir doenças, ganhar e perder peso, o que ajuda a explicar o uso por não atletas. “Os suplementos podem ser usados, por exemplo, para uma gestante melhorar seu perfil de vitaminas, minerais e queda de cabelo, sem a necessidade de praticar uma atividade física.”, completou. 

A especialista ressalta que a indicação de suplementos é importante para pessoas com carências nutricionais e também para um praticante de atividade física ter melhor desempenho ou repor perdas de nutrientes durante essa prática. “Eles podem trazer grandes benefícios ao corpo, como ganho de massa muscular magra, redução de colesterol, aumento do metabolismo das gorduras, etc”, afirmou.

Segundo a nutricionista, a utilização de suplementos nutricionais é um fenômeno que cresce a cada dia, mas alerta que seu uso indiscriminado pode causar danos irreversíveis ao fígado e rim, além de afetar o metabolismo de uma maneira geral. Por isso, a primeira ação é determinar como está o funcionamento do organismo e em seguida, quais são as qualidades físicas exigidas pela sua atividade esportiva, como resistência, força, rapidez, etc. “Assim, será mais fácil estabelecer a escolha do ou dos suplementos alimentares que melhor lhe convêm e que o ajudarão a progredir mais. Mas, deve ser prescrito por um profissional especializado, como o nutricionista, para avaliar a real necessidade do que se precisa”, reforçou.

Viviane lembra que o suplemento pode ser manipulado, o que é bem mais vantajoso, já que é feito mediante uma prescrição personalizada, sendo possível preparar doses diferenciadas, que atendam às necessidades de cada indivíduo. Além disso, podem fazer uma associação de ativos, quando solicitada pelo prescritor, na mesma formulação. “Os rótulos são personalizados com os dados da prescrição, evitando riscos, como o de troca ou de consumo inadequado por outras pessoas. A matéria-prima utilizada e o processo de manipulação são rigorosamente controlados”, acrescentou.

Por último, ela afirma que os suplementos podem ser utilizados, quando necessário, tanto para homens e mulheres e em qualquer faixa etária, sempre após a avaliação de um profissional especializado. “Temos como exemplo, crianças que utilizam suplementos vitamínicos e minerais para o tratamento de uma anemia, adolescentes que consomem suplementos protéicos para estimular o ganho de massa muscular, no adulto para redução do colesterol e nos idosos para melhorar a saúde óssea”, esclareceu.  

Viviane Admus Nunes Paixão – Nutricionista graduada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte - Uni-BH. Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria Nutricional/ Divisão Ensino e Pesquisa. Membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional. Nutricionista do Setor de Consultoria Nutricional da Galgani Farmácia de Manipulação.

 

Informações: Galgani Farmácia de Manipulação - (31) 3241-7971

21 de dezembro: Dia do Atleta

Saiba quais os cuidados para iniciar a prática de um esporte

Hoje, 21 de dezembro, comemora-se o Dia do Atleta. Mas, amadores e profissionais precisam ficar atentos a alguns cuidados que devem ser tomados ao iniciar um esporte, principalmente aqueles que começam por conta própria e sem a orientação de um profissional.

Segundo o especialista em medicina esportiva Octacílio da Matta, o primeiro passo é realizar uma avaliação ortopédica, em seguida a cardiológica e se necessária uma avaliação fisioterápica e nutricional.

Ainda de acordo com o médico, a prática de uma atividade sem orientação e avaliação prévia de um ortopedista do esporte, pode trazer consequências graves para o corpo. “Ao praticar uma atividade inadequada, o atleta estará sujeito a lesões tendinosas e musculares, dores articulares e problemas cardiovasculares. Também podem aparecer doenças como tendinites, estiramentos musculares, artrites, anginas e em casos mais graves até o infarto do miocárdio”, completou.

Além disso, o especialista explica que a atividade escolhida deve respeitar, primeiramente, o perfil ortopédico e cardiológico do praticante. “O ortopedista do esporte deverá levar em conta as possíveis limitações e patologias presentes nos praticantes e em seguida o interesse do praticante em relação aos diversos tipos de esportes”, esclareceu.

O médico lembra que, de maneira geral, não existe uma idade limite para a prática do esporte, desde que os cuidados citados acima sejam respeitados. “A prática regular do esporte traz muitos benefícios para o corpo, como a prevenção de doenças, sensação de bem estar e até benefícios do ponto de vista psicológico, além dos físicos propriamente ditos”, ressaltou.

Dr. Octacílio da Matta Lopes Jr. – Médico especialista em medicina esportiva e ortopédica. Ex-médico do Cruzeiro Esporte Clube, atualmente atende na clínica Da Matta Fisio, Hospital São Camilo, Hospital Belvedere.

Informações:
Clínica Da Matta Fisio
Rua Paulo Nunes Vieira, 186 – Cidade Nova – BH/MG
(31) 3484-1857
www.damattafisio.com.br

Expectativa de vida de cães e gatos cresce nos últimos anos!

Com a evolução da medicina veterinária é possível prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida dos animais

Os animais estão vivendo mais e melhor nos últimos anos. De acordo com o veterinário Luiz Fernando Lucas Ferreira, a expectativa de vida de cães e gatos, que era de 12 a 14 anos, hoje é de 15 a 18 anos. Segundo ele, a evolução da medicina veterinária ofereceu mais condições para a realização de diagnósticos, novos exames e tratamentos com mais recursos tecnológicos. “Hoje podemos submeter os animais a procedimentos cirúrgicos e anestesiá-los com segurança. Além disso, já temos tratamentos intensivos de quimioterapia em caso de câncer. Tudo isso contribui para que nossos amigos vivam mais”, ressaltou.

O especialista explica ainda que, o clínico veterinário é capaz de perceber, por meio da consulta de rotina e conversando com o dono do animal, pequenas alterações que para muitos é sinal de velhice, mas que na verdade pode ser uma doença em desenvolvimento. “Assim, podemos realizar exames que irão auxiliar no diagnóstico precoce, possibilitando um tratamento eficaz, de forma primária ou em alguns casos de maneira preventiva”, afirma.

O veterinário lembra que até os sete anos de idade cães e gatos devem ir pelo menos uma vez por ano ao médico e após essa idade precisam manter um acompanhamento a cada dois anos. “Para que o animal viva com mais qualidade, temos sempre que lembrar que eles não falam e estarmos atentos a pequenos sinais que podem significar desconforto, dor, irritação e até depressão”, esclareceu.

Com todos esses cuidados várias doenças podem ser evitadas, principalmente as que possuem caráter crônico, como a insuficiência renal, hepática e cardíaca, que segundo o veterinário, são as principais causas de morte entre cães e gatos. Assim é possível oferecer mais qualidade e "quantidade de vida” para o animal. “Quando descobrimos uma doença tarde demais, o dono irá ter despesas altas com exames e o animal terá um tratamento paliativo e morrerá logo, em três ou seis meses. Porém, quando se trata de forma prévia, o gasto irá ocorrer, mas com a vantagem do animal poder viver por mais tempo”, garante.

Dr. Luiz Fernando Lucas Ferreira - Médico Veterinário graduado pela UFMG desde 1995, com Mestrado em Cirurgia, também pela UFMG, em 2000. Professor de cirurgia e obstetrícia de pequenos animais do curso de Medicina Veterinária da PUC Minas, em Betim. Veterinário da clínica Professor Israel e responsável pelas áreas de ortopedia, oftalmologia, cirurgia geral, laserterapia e fisioterapia.

Informações:

Clínica Veterinária Professor Israel
Rua Raul Pompéia, 54 - São Pedro -BH/MG
Contato: (31) 3281-5242
www.professorisrael.com.br
www.clinicaveterinariaprofessorisrael.blogspot.com

Entre 16 e 20 anos: melhor idade para a remoção dos sisos!

Segundo especialista, se não forem acompanhados, os dentes sisos podem causar inflamações, infecções, cistos e tumores ósseos.

Os dentes Sisos, conhecidos popularmente como “dentes do juízo” ou terceiros molares, se referem aos quatro últimos dentes localizados na parte posterior da arcada dentária bilateralmente. Eles são os últimos a nascer, entre os 16 e 20 anos, mas nem todas as pessoas possuem esses dentes. De acordo com o especialista em cirurgia oral e maxilo-facial Rodrigo Marinho, isso pode acontecer por falta de espaço na arcada dental ou por estar na posição "errada" dentro do osso.

Ele explica que quando os dentes sisos ficam presos no osso da mandíbula ou simplesmente não nascem, podem ocorrer algumas complicações, como a sobreposição ou deslocamento de outros dentes, entortando as arcadas dentárias, perda dos dentes vizinhos e o desenvolvimento de cárie por causa da dificuldade para higienização. “Outra complicação muito comum é a inflamação da gengiva que cobre parte do dente semi-incluso, ou seja, que nasceu parcialmente, causando uma dor muito forte, inchaço e dificuldade de abertura da boca e mastigação”, lembrou.

Já os dentes sisos inclusos (que não nasceram), podem ser a causa de dores de cabeça e originar o aparecimento de cistos e tumores ósseos. “É muito importante que todas as pessoas, principalmente os jovens, façam uma avaliação dos dentes sisos e de suas possíveis complicações, como medida preventiva”, reforçou o especialista.

Segundo o dentista, a melhor idade para remoção dos dentes sisos é entre os 16 e 20 anos, já que nessa fase os ossos maxilares ainda não estão totalmente calcificados, facilitando a cirurgia. “Além disso, o paciente jovem apresenta as melhores condições para a recuperação do procedimento cirúrgico. Dependendo da experiência e habilidade do cirurgião os dentes sisos podem ser removidos em uma ou duas sessões”, ressaltou.

De acordo com ele, a cirurgia é relativamente simples e que a grande vantagem da remoção de todos os dentes sisos em uma única sessão é o fato de o paciente passar por somente um episódio cirúrgico e pós-operatório. “Assim diminui as chances de complicações, menor interferência nas atividades sociais e do uso de medicamentos”, disse.

Ele explica que a grande maioria das cirurgias de dentes sisos é feita sob anestesia local no consultório odontológico. Para pacientes mais ansiosos recomenda-se a utilização de sedativos (por via oral) ou mesmo sedação endovenosa ministrada por médico-anestesista e em casos extremos a cirurgia é realizada sob anestesia geral em ambiente hospitalar.

Por último, no período pós-operatório é recomendada dieta líquida/pastosa e fria, compressas geladas e analgésicos para controle do edema (inchaço) e da dor. “Com repouso relativo e medicamentos mais modernos é possível ter um pós-operatório bem confortável com mínimo de edema e incômodo”, afirmou o cirurgião.

Dr. Rodrigo Otávio Moreira Marinho - CRO 12821 - Mestre em cirurgia oral e maxilo-facial pela Universidade de Londres. Coordenardor de Cirurgia Buco-Maxilar-Facial do Hospital Life Center, em Belo Horizonte.

Informações:
Av. do Contorno, 7.205 - Lourdes - BH/MG - Contato: (31) 3297-9323

www.libertyimplantes.com.br ou www.libertyimplantes.blogspot.com

*O assunto foi tema do jornal da Band News, na última quinta-feira, dia 22/12. Confira a entrevista completa: http://soundcloud.com/jeanpiter/saiba-os-cuidados-que-voc-deve
 

Campanha de reciclagem realiza uma das maiores arrecadações do ano!

Programa de desenvolvimento para bebês

Gestantes praticantes de Pilates recebem acompanhamento após o nascimento do bebê

Gestante da clínica aos 8 meses praticando Pilates

A fisioterapeuta e professora de Pilates da clínica Da Matta Fisio, Eliana Dumont, desenvolveu um programa de acompanhamento pós-parto para bebês e pais das gestantes que praticam Pilates. O objetivo do programa é esclarecer sobre como funciona cada fase do desenvolvimento do bebê durante o primeiro ano de vida e ajudá-los a curtir cada momento.

De acordo com a especialista, o guia irá direcionar e orientar os pais sobre o desenvolvimento esperado em cada fase do crescimento da criança, mas alerta que todas as dicas são de consideração relativa, já que cada bebê tem suas particularidades. “Leve seu filho regulamente ao pediatra, ele acompanhará o seu desenvolvimento”, ressalta a especialista.

* O guia já está disponível e sendo aplicado com as futuras mamães e atuais alunas de Pilates da clínica.

Informações:

Clínica Da Matta Fisio - (31) 3484-1857

www.damattafisio.com.br ou www.damattafisio.blogspot.com

Ação em prol da instalação de ciclovias na Pampulha

Veja como viajar com seu pet em segurança

        A matéria do Bichos e Caprichos no PAMPULHA dessa semana traz algumas opções para você ter férias sem estresse. Para ter uma viagem tranquila, veja as dicas que o veterinário Luiz Fernando Lucas Ferreira preparou:

- Em primeiro lugar, as vacinas obrigatórias devem estar em dia, sendo a antirábica para cães e gatos, a octupla para cães e a quadupla para gatos.

- No caso de cães que vão para o litoral é importante a medicação preventiva contra dirofilariose - doença comum nos cães da praia e transmitida por mosquito que traz prejuisos cardíacos para os animais infectados.

- Em caso de viagem mesmo em carro próprio deve ter um atestado de saúde do veterinário e a carteira de vacinação atualizada, assinada e carimbada. Deve-se também estar atento as novas leis de transito que obriga o uso de caixa de transporte ou o cinto de segurança próprio para animais. Transitar com cão e/ou gato no colo é multa na certa.

- Animais que costumam enjoar no carro devem viajar em jejum e pode ser medicado para melhor conforto. Nesse caso, consultar o veterinário é importante. Além disso, lembrar de consultar o local da viajem para saber se tem pet shop com um veterinário disponível. Tenha sempre o celular do seu veterinário de confiança para informação em caso de urgência.

- Em caso de praia lembre-se de hidratar bem os animais e evitar exercício em horas muito quente do dia.

- Para viajar de ônibus ou avião é necessário o cartão de vacina, atestado de saúde e caixa de transporte.

Fonte: Jornal O Tempo