Academia de BH realiza pela 1° vez uma aula de Spinning ao ar livre, com 3 horas de duração, sem intervalos.
Spinning é a nova febre das academia e ajuda a queimar até 600 calorias em 60 minutos de pedalada.
O Spinning ou bike indoor
é uma das atividades mais disputadas, hoje, nas academias. As aulas variam de
40 a 60 minutos e o
gasto energético por aula chega a 600 calorias, dependendo da intensidade e do
condicionamento físico do praticante.
Além de ajudar no emagrecimento,
a atividade oferece outros benefícios. “O Spinning ajuda a fortalecer os
músculos da coxa, perna, glúteo e abdômen, aumenta a resistência muscular,
melhora o sistema cardiorrespiratório, ajuda no combate ao sedentarismo e
controle da pressão”, garantiu o educador físico da academia Floresta Fitness,
Túlio Marcondes de Carvalho.
O professor conta que o Spinning
é praticado por homens e mulheres de todas as idades, que buscam redução de
gordura, condicionamento físico e principalmente qualidade de vida e saúde. “A
atividade possibilita ao aluno uma prática aeróbica que respeita os seus limites,
oferecendo benefícios físicos e mentais”, acrescentou Túlio.
Ele alerta que o Spinning e
contraindicado para pessoas cardíacas que não possuem recomendação médica e em
casos de crise de labirintite, dores nas articulações do quadril, joelho e
tornozelo. “Antes de iniciar qualquer esporte é importante passar por uma
avaliação física e dependendo da faixa etária e histórico familiar é necessário
também uma avaliação médica”, ressaltou o educador.
Desafio do pedal
No próximo sábado, dia 30 de
novembro, a academia Floresta Fitness realizará pela primeira vez o “Desafio do
Pedal”. Serão 3 horas, sem intervalos, de uma aula de Spinning ao ar livre, com
o objetivo de promover e divulgar os benefícios dessa modalidade e a
importância da prática da atividade física orientada.
Além do Spinning, haverá também
aulas de Jump e Circuito Funcional, com duração de 50 minutos e coordenadas por
educadores físicos. Segundo a organização do evento, a expectativa é reunir
cerca de 150 praticantes durante as 3 horas.
Para participar, basta fazer a
inscrição prévia na própria academia, por telefone ou pessoalmente e doar
brinquedos ou material escolar, que serão entregues para duas casas de
custódia.
Informações sobre o evento:
Data: 30/11/2013
Horário: 9h às 12h
Local: Praça Comendador Negão de
Lima – Rua Dona Lídia Couto, n° 1117 – Floresta – BH/MG.
Inscrições: Academia Floresta
Fitness – Rua Pouso Alegre, 1127 – Floresta – BH/MG
Contato: (31) 3442-0530
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