O
método tem sido muito procurado por quem busca
uma terapia alternativa e natural para combater a insônia, aliviar a ansiedade
e a depressão, além de outros transtornos.
Como é bom dormir, não é mesmo?
Mas, infelizmente cerca de 35% da
população não têm uma boa noite de sono. Como consequência das noites mal
dormidas, aumentam os casos de ansiedade, alterações de humor, dificuldade de
concentração, depressão, pânico, cansaço e estresse, ou seja, queda na
qualidade de vida. A boa notícia é que a Acupuntura pode ajudar na conquista de
uma boa noite de sono.
A
terapeuta Martha Dias da Costa, do Centro Mineiro de Estética e Saúde (CEMES),
em Belo Horizonte, explica que o sono é de vital importância para restabelecer
as energias vitais, físicas e psíquicas. “Quando
dormimos mal todos os sistemas do corpo são afetados. Não se trata
apenas do descanso pela cessação da atividade, mas uma forma diferente de estar.
Isso só pode ser feito quando a mente e o corpo estiverem quietos, por um ato
de entrega, desvinculando-se do controle da mente analítica. É o primeiro
estágio da meditação”.
O
estilo de vida também pode contribuir para que cada vez mais pessoas sofram com
a insônia. Segundo a especialista, estimulantes como chá, café e drogas agravam
essa síndrome. Hábitos irregulares de alimentação, refeições feitas tarde da
noite, o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados também podem
agravar essa situação e impedir o sono. “O estudo excessivo ou trabalho mental,
sem intervalos regulares convenientes, também podem impedir ou perturbar o sono”,
acrescenta.
Os benefícios da Acupuntura
para o sono
A
especialista conta que a Acupuntura tem sido muito procurada por pessoas que buscam uma terapia
alternativa e natural para combater a insônia, aliviar a ansiedade e a
depressão, além de outros transtornos como síndrome do pânico e distúrbios
alimentares. “A Acupuntura
promove o equilíbrio físico (biológico) e mental, aumentando a produção de
endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem estar, sem agredir o
corpo e a mente, diminuindo assim o uso de medicamentos”, garantiu Martha.
A eficiência da Acupuntura para
esse transtorno resulta do fato de tratar o ser humano como um todo,
harmonizando o conjunto psico-físico-ambiental. “Isso ocorre porque mudamos a
frequência cerebral, acalmando o "Shem", ou seja, a energia mental
que se manifesta por meio de nosso coração. A
técnica contribui ainda para que o indivíduo comece a enxergar-se, bem como o
ambiente em que vive e se relaciona, eliminando fontes de estresse e hábitos de
vida indesejáveis que propiciam os processos de insônia”, declarou a terapeuta.
O tratamento por Acupuntura começa
após a avaliação energética
detalhada de toda a condição física e emocional do paciente, usando recursos
específicos da terapêutica chinesa, como exame de pulso e da língua. Martha lembra que a Acupuntura é uma
terapêutica que se molda facilmente a outros procedimentos, portanto pode e deve
ser usada em conjunto com outras terapias de qualquer natureza. “Não podemos esquecer que a mudança
de hábito, relaxamento, exercícios moderados,
meditação no início ou no final do dia são importantes recursos para prevenir e
combater a insônia”.
Informações:
Centro Minero de
Estética e Saúde (CEMES)
Rua Paracatu, 822,
Barro Preto, BH, MG
Telefone: (31)
3335-2068
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