Cansaço excessivo pode ser causado por problemas hormonais

Conheça as causas e saiba como tratar esse problema para voltar a ter disposição e energia para as atividades do dia-a-dia.

Ele pode chegar de mansinho, se instalando vagarosamente, uma sensação de fadiga, moleza e falta de energia, até mesmo para executar as pequenas atividades cotidianas. Mas será que é isso normal? Com a correria do dia-a-dia muitos atribuem essa sensação de cansaço extremo a noites mal dormidas e ao estresse, situações de desânimo que geram um impacto profundo nas atividades sociais e na produtividade profissional, tornando-se hoje uma das principais queixas dos consultórios médicos. No entanto, existem outros fatores que podem e devem ser considerados, como os desequilíbrios hormonais.

O dermatologista Paulo Antônio Júnior, especialista em modulação hormonal, explica que com os altos níveis de estresse que as pessoas vivem atualmente, esses distúrbios hormonais são notados em homens e mulheres, já a partir dos 20 anos. “As principais causas para problemas hormonais são devido ao uso prolongado de anticoncepcionais, maus hábitos alimentares, sedentarismo e o estresse. E as conseqüências para a saúde e o corpo são o ganho de peso e envelhecimento precoce, principalmente”.

De acordo com o especialista, o principal hormônio responsável por fornecer energia e disposição para o nosso corpo é o Cortisol. “Sua deficiência pode ocasionar compulsões alimentares por doces e açúcares, gerando o ganho de peso. Além disso, os hormônios responsáveis pelo desejo sexual como a testosterona, estrógeno, progesterona e o da tireóide também possuem uma importante influência para a disposição do corpo no dia-a-dia e libido”, disse.

Caso alguns desses sintomas sejam observados, o médico ressalta a importância de buscar a ajuda de um especialista. “Além de uma consulta clínica e uma análise bastante criteriosa, são realizados exames de dosagens hormonais no sangue, na saliva e de imagens. A partir dos resultados é feito um tratamento para repor os hormônios que estiverem baixos para que fiquem normalizados. Depois disso é feito um monitoramento a cada ano ou de seis em seis meses para avaliá-los”.

Qual o momento de iniciar a educação sexual com os filhos?

Neste período de volta às aulas, uma especialista explica qual o papel da escola e da família na educação sexual de crianças e jovens.

Volta às aulas e hora de retomar os estudos para encerrar o ano letivo. Mas, uma questão que sempre está presente é a educação sexual das crianças e jovens. Mas de quem é o papel de educar nesse sentido? Da escola ou dos pais?

A psicóloga e sexóloga Sônia Eustáquia afirma que a Escola deve fazer em todos os seus projetos a inclusão do tema saúde, prazer, qualidade de vida e sexualidade, assim terá constantemente o assunto em suas pautas. “O tema “educação sexual”, por lei, é considerado transversal dentro das escolas e por isso os professores de todas as disciplinas devem estar preparados para responder sobre o assunto em qualquer momento em sala de aula. Só assim a criança e o jovem podem aprender que falar sobre sexualidade é tão natural quanto falar de história, português ou matemática. A intenção é a de ir trabalhando os tabus bem cedo nas vidas das pessoas”.

Já em relação à família, a especialista explica que pode ser feito a mesma coisa, respondendo as questões feitas pelos filhos e apresentando situações para discussões, o que segundo ela, hoje em dia não é difícil. “As novelas e filmes sempre trazem o tema. Ora bem discutido, ora de maneira desedificativa. Mesmo assim é importante não ignorar e discutir sempre”, garantiu Sônia.  

A psicóloga ressalta que não existe um momento certo e ideal para iniciar a educação sexual com uma criança, mas que os pais devem estar “prontos” para respostas sinceras e amorosas desde a primeira pergunta do filho. “Os pais devem apenas responder o que foi perguntado. Não precisa antecipar-se e explicar além do perguntado, muito menos mentir para a criança. Educação sexual é tema para a vida inteira, por isso buscar informações acerca do assunto é importante em todas as idades, da infância à velhice”.

Falta de orientação sexual pode gerar graves conseqüências

Mas, caso essa orientação não seja feita da maneira adequada pela família ou a escola, as conseqüências na vida de uma pessoa podem ser graves. A sexóloga afirma que a repressão sexual sofrida na infância e adolescência é o principal fator dos conflitos sexuais na fase adulta, gerando diversas disfunções sexuais e/ou doenças psicossomáticas. Além disso, os tabus sexuais impedem uma pessoa de viver a plenitude de sua sexualidade e obter prazer com ela.     

Sônia lembra que os pais devem buscar o acompanhamento de um especialista sempre que sentirem necessidade de ajuda nesse sentido ou dificuldade de lidar com essa questão com os filhos por algum motivo, antes que o problema vire uma bola de neve. Porém, ela conta que, hoje, eles só buscam uma orientação em situações bem especificas. “A preocupação dos pais é maior na época de definição da orientação sexual, principalmente se percebem que o filho tem tendências homossexuais. Também costumam buscar uma ajuda especializada a pedido da escola, quando esses alunos demonstram uma precocidade na prática sexual genital dentro da própria instituição ou então por perceber a tendência a excessos de masturbações por visualização excessiva de pornografia pela internet”.

Ela completa que a proposta de Orientação Sexual procura considerar todas as dimensões da sexualidade: a biológica, a psíquica e a sociocultural, além de suas implicações políticas. “A sexualidade forma parte integral da personalidade de cada um e influencia pensamentos, sentimentos, ações, interações e tanto a saúde física como a mental. Trata-se de uma necessidade básica e um aspecto do ser humano que não pode ser separado de outros da vida. Além disso, não é sinônimo de coito e não se limita à presença ou não do orgasmo. É muito mais do que isso, é a energia que motiva encontrar o amor, contato e intimidade”, garantiu a sexóloga.

Vida sexual ativa das vovós

No Dia da Vovó, especialista garante que o sexo pode melhorar com a chegada da terceira idade.

A data de 26 de julho é dedicada ao Dia da Vovó. Até pouco tempo tínhamos a idéia e a imagem de uma senhora sentada fazendo crochê e cuidando dos netos, mas essa realidade não é mais a mesma e elas estão vivendo por mais tempo, com mais qualidade e cada vez mais ativa, inclusive em relação à vida sexual.

A sexóloga e psicóloga, Sônia Eustáquia, afirma que falar sobre sexo na terceira idade ainda é um tabu para muitos, o que dificulta a busca de informação e a superação de obstáculos para ter uma vida sexual de qualidade nesta faixa etária. “A sexualidade tem início quando nascemos e vai se construindo durante a trajetória de nossas vidas. Exercer essa capacidade é uma decisão e responsabilidade de cada um. Mas, se negarmos o prazer, por pressões ou por influências ideológicas, estaremos negando parte de nossa humanidade. Por isso, as limitações para se viver plenamente a sexualidade na velhice, é a mesma que pode haver em todas as idades, e é preciso tentar superá-las ou minimizá-las”.

Segundo a especialista, nessa fase a satisfação que é encontrada vai além do prazer sexual genital. “Na velhice a sexualidade é mais suave. O companheirismo e cumplicidade vêm em primeiro lugar, o carinho e a camaradagem cumprem uma função de complementação muito satisfatória no prazer, como o sexo no sentido físico. Para muitas pessoas de mais idade, a sexualidade oferece a oportunidade não apenas de expressar paixão, mas o afeto, a estima e a lealdade. Tudo isso permite que essas pessoas se sintam seguras e amparadas, sentimentos primordiais para a saúde mental”.

Ela ainda afirma que o sexo pode melhorar com a chegada da terceira idade. “O relaxamento da aposentadoria, a não escravidão aos padrões de beleza na mulher, a confiança e estabilidade da parceria são fatores que influenciam e melhoram a vida sexual nessa fase. Além disso, a terceira idade traz para as mulheres mais serenidade, é o momento em que revê seus conceitos sobre dinheiro, trabalho, ambições, beleza, vida, prazer e sexo. Ele então prefere mais qualidade no ato sexual ao invés de quantidade. Por isso é possível que ambos tirem mais proveito nas carícias do que tiravam quando jovens”, disse Sônia.

Disfunções sexuais

Porém, algumas inseguranças podem surgir nesse momento. De acordo com Sônia, as mulheres geralmente temem perder a capacidade de sedução e costumam apresentar perda da auto-estima, ligada principalmente ao corpo, as mudanças naturais do padrão de beleza e jovialidade. E, nesse caso, quando o ajustamento psicossexual não acontece corretamente, surgem dificuldades e conflitos da intimidade sexual, que se apresentam por meio de disfunções sexuais como a dificuldade de atingir o orgasmo, diminuição do desejo, dores durante a relação sexual, a aversão sexual ou, até mesmo, o excesso de apetite sexual, dentre outras. “Hoje, com mais de 30 anos de carreira, me permito afirmar que a psicoterapia é o melhor método de tratamento, sendo pouquíssimos os casos em que há a necessidade da inclusão de medicamentos, pois a ansiedade causada pela falta de informações sobre o ciclo vital é a principal causa dos conflitos e disfunções sexuais”.

Para ela, o segredo para o sucesso da sexualidade na terceira idade é não esperar que ela chegue para começar a se preocupar. “É preciso manter desde cedo uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regulares, ter uma vida social “regrada”, não bebendo muito e nunca fumando. Procurar médicos regularmente inclusive o psicoterapeuta. Estudar, divertir, viajar e amar muito. Trabalhar com o que gosta, fazer poupança e garantir a independência financeira futura. Assim você vai chegar na terceira idade impecável, eu garanto”.

Conheça os benefícios dos tratamentos estéticos durante e após a gravidez

Procedimentos ajudam a tratar melasmas, reduzem o inchaço e amenizam as dores gerando maior bem-estar e mantendo a auto-estia durante a gravidez. Além de combater a flacidez, gordura localizada e estrias após o parto.

A gravidez é um dos momentos mais importantes na vida da maioria das mulheres. Uma mistura de desejos e restrições que as futuras mamães precisam lidar para ter uma gestação tranqüila, mas é importante não deixar de lado o bem-estar e o cuidado com a auto-estima. O momento envolve muitas responsabilidades e uma delas é a necessidade de estar saudável. Sendo assim, cuidados com o corpo são essenciais para a gestante se sentir bonita por dentro e por fora. Alimentação balanceada e atividade física regular liberada pelo médico são essenciais para esta fase. Mas, os tratamentos estéticos sempre podem ajudar a melhorar os resultados.

A fisioterapeuta Carolina Barcellos, que atua no Espaço Allure, em Belo Horizonte, cita alguns tratamentos que são indicados durante a gravidez. “A drenagem linfática pode ser feita desde o início da gravidez tendo como maior benefício o não inchaço e proporcionado um grande bem estar. A hidratação corporal é de extrema importância, principalmente no inverno e no terceiro trimestre da gravidez para tentar prevenir as tão indesejadas estrias. Já a massagem relaxante é um ótimo aliado no alívio de dor na lombar, já que à medida que a barriga vai crescendo desloca o centro de gravidade da mulher e com isso sobrecarrega as costas, gerando muita dor e desconforto”.

A especialista acrescenta que o procedimento de limpeza de pele, esfoliação e hidratação facial ajudam no combate de manchas na pele ou melasmas, que é muito comum durante a gestação. “A gestante não deve se esquecer também do uso do protetor solar sempre, para ajudar na prevenção de manchas”, ressaltou.

Ela garante que os resultados com os tratamentos começam a aparecer desde a primeira sessão. “Atualmente existem muitos aventureiros no mercado estético, no entanto, o paciente busca resultado e para que isso ocorra o profissional deve ser qualificado e estar sempre atualizado. A avaliação é muito importante para que o especialista consiga montar um tratamento personalizado e garantir um bom resultado em um menor espaço de tempo, gerando conseqüentemente economia”.

Pós-parto

Após o parto, Carolina afirma que alguns procedimentos ajudam a tratar a flacidez, gordura localizada e as estrias. “A drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção de líquido. Já as massagens e a criofrequência estimulam a produção de colágeno e elastina evitando a flacidez. A criolipólise é indicada para tratar a gordura localizada e o microagulhamento as estrias”.

De acordo com a fisioterapeuta, os valores de todos os tratamentos corporais citados variam entre R$ 90,00 e R$ 150,00 e os faciais entre R$ 180,00 e R$ 280,00 a sessão.

Ela lembra ainda que a gestante também precisa ficar atenta aos métodos que não podem ser realizados durante a gravidez. “Não é permitido nessa fase procedimentos com peeling químico para tratar as manchas de pele, já que o ácido retinóico que é utilizado cai na corrente sanguínea. Além de massagem redutora e o uso de aparelhos em geral”.

Inverno é a estação ideal para o tratamento de vasos e varizes

Especialista seleciona cinco tratamentos para combater esses problemas

O problema das varizes atinge cerca de 70% das pessoas com até 70 anos e, além de prejuízos estéticos, podem causar dor, desconforto, inchaço e demandar cirurgia. Segundo a angiologista Juliana Biagioni, especialista em cirurgia vascular e tratamento de veias, a procura por métodos para solucionar esses problemas aumenta consideravelmente durante o período de inverno. “Nessa época, usamos mais calças e roupas que cobrem as pernas, assim, o paciente não passa pelo desconforto de exibir pequenas marquinhas que podem surgir após o procedimento”.

Além disso, o uso de faixas e meias elásticas compressivas é mais tolerável e confortável nesta época de temperatura mais amena. Ela garante que, tratando-se das varizes no inverno, tem-se um tempo hábil para uma resolução mais completa e para tomar sol sem medo no verão. “Existem, hoje, vários tratamentos eficazes para vasinhos e varizes das pernas e alguns métodos que minimizam a dor dos procedimentos. Utilizo, além de anestésicos, um potente resfriador de pele que faz com que o tratamento seja indolor e confortável”, disse Juliana.

A médica explica que as varizes são veias que se tornam progressivamente dilatadas, alongadas e tortuosas. Já o que chamamos de vasinhos são veias muito fininhas da pele que se dilatam atingindo no máximo 1mm de diâmetro e geralmente não causam dor ou algum problema maior à saúde a não ser o incômodo estético. “As varizes de membros inferiores surgem por vários fatores que podem ser somatórios. O principal é o fator genético. O uso de anticoncepcionais, gestações, sedentarismo, sobrepeso e a permanência por várias horas na mesma posição, sentada ou em pé, também propiciam o aparecimento dessas veias doentes”, alertou.

Tratamentos

A especialista utiliza um aparelho luminoso que identifica bem as varizes e as veias que nutrem os vasinhos, permitindo um melhor resultado dos procedimentos. Conheça os principais tratamentos para vasos e varizes selecionados pela médica:

1.   Aplicação convencional ou escleroterapia: Consiste em injetar um líquido que irá  agir dentro do vasinho causando seu fechamento.

2.   Aplicação com espuma: A espuma é feita a partir de uma substância mais viscosa.  É um método indicado para varizes um pouco mais grossas. Em pacientes  selecionados, apresenta ótimos resultados.

3.  Crioescleroterapia: É um método em que é utilizado um produto injetável a uma temperatura muito baixa, cerca de - 40° C. Com essa baixíssima temperatura, a aplicação tem um efeito físico adicional, destruindo a parede interna do vasinho. É um tratamento potente para a eliminação dessas varizes, podendo ser aplicada em qualquer tipo de pele e apresentando resultados rápidos e eficazes. Além disso, devido à baixa temperatura, tem menor tendência a deixar hematomas e é menos dolorosa.

4.   Laser Transdérmico: O laser é mais uma excelente arma no tratamento de varizes e vasinhos. Usualmente utilizamos a chamada terapia combinada, onde fazemos, simultaneamente, o laser e a injeção de esclerosante, com ótimos resultados.

5. Cirurgia: Em alguns casos, as varizes são mais calibrosas e necessitam de tratamento cirúrgico, que consiste em extrair os vasos doentes em uma cirurgia bem delicada, com microincisões. Há ainda a cirurgia realizada nas veias safenas doentes. Esta pode ser realizada com incisões (cirurgia convencional) ou com laser endovenoso.

De acordo com a angiologista, o número e o valor das sessões irá depender de fatores como a quantidade de varizes, calibre dos vasos, tipo ou tipos de tratamentos a serem realizados. “O objetivo é sempre chegar ao melhor resultado, com o menor número de sessões. Uma pessoa que tem tendência a desenvolver varizes, deverá sempre realizar acompanhamento com o Angiologista ou Cirurgião Vascular. O ideal é realizar uma consulta anualmente e seguir as orientações do seu médico”.

Após os procedimentos realizados no consultório, a médica ressalta que é preciso ter alguns cuidados como: evitar atividade física intensa nas próximas 24 horas e não tomar sol nos próximos dias, podendo, manter as atividades habituais, como trabalho e passeios, sem problema.

Prevenção

A médica lembra sobre a importância da prevenção das varizes com hábitos de vida saudáveis. Deve-se manter uma boa alimentação e praticar atividades físicas para evitar o aparecimento de vasos e varizes. “Quando nos exercitamos, estamos auxiliando o bom funcionamento da nossa circulação sanguínea e evitando a formação de varizes. Manter o peso com a atividade física e uma alimentação balanceada também é fundamental”, garante. Ficar muito tempo na mesma posição também é maléfico, assim, deve-se lembrar de a cada 1 hora e meia levantar-se e andar um pouco, movimentar as pernas e pés.

Mas, se o paciente identificar o surgimento de vasinhos ou varizes nas pernas ao surgirem sintomas como dor, cansaço, sensação de peso ou edema nas pernas, ela orienta agendar uma consulta especializada. “A prevenção é uma arma fundamental para manter as pernas saudáveis e bonitas, então, a qualquer sinal ou sintoma, procure o Angiologista”, afirmou Juliana.

Tratamento elimina a gordura localizada por congelamento

Conheça os seus benefícios e os cuidados que devem ser tomados

Muitas pessoas aproveitam a chegada do inverno para realizarem alguns procedimentos estéticos, devido à menor exposição solar. E um tratamento que é cada vez mais queridinho e vem ganhando muitos adeptos é a Criolipólise, que elimina a gordura localizada por congelamento.

Pesquisadores de Harvard, ao estudar as células adiposas (gordura), descobriram que elas morriam se submetidas à determinada temperatura específica. Assim, foi criado o aparelho de Criolipólise, que suga a gordura e congela a área. Sem corte, furo ou anestesia, o tratamento se faz com o posicionamento do aplicador na área a ser tratada. Ligado o aparelho, a área de gordura localizada é succionada para dentro do aplicador e submetida a um resfriamento controlado, que danifica seletivamente as células adiposas que são mais sensíveis ao frio.

Segundo a dermatologista Adriana Biagioni, que atua na Clínica da Pele e no Espaço Allure, em Belo Horizonte, trata-se de um método seguro e não invasivo. Porém, pode causar uma reação bastante comum que é o inchaço e a formação de um pequeno hematoma no local devido principalmente à sucção. Além disso, os resultados são percebidos com cerca de dois a três meses após o tratamento, o que interfere também na busca pelo procedimento nesse período por quem já está preocupado em se preparar para o Verão.

De acordo com ela, a redução do volume de gordura na área tratada é, em geral, de 15 a 25% e o número de sessões será de acordo com a quantidade de gordura e o local. Já o valor varia entre R$ 600,00 e R$ 1.500,00 a sessão. Mas, ela esclarece que as células de gordura remanescentes têm capacidade de aumentar de tamanho, retendo mais gordura em seu interior. Dessa forma, se a pessoa engordar, voltará a acumular a gordura no corpo.

Indicações e contra-indicações

O tratamento é indicado para reduzir ou eliminar áreas de gordura localizada, principalmente no abdome, flancos, culotes e região interna das coxas. Também pode ser realizado em homens e mulheres, desde que não existam contra-indicações, lesão no local a ser tratado e que haja prega de pele suficiente para ser acoplada na ponteira do aparelho. “É importante ressaltar que este não é um método para emagrecer. As principais contra-indicações são em casos de gravidez, certas doenças auto-imunes, presença de hérnia no local a ser tratado e doenças relacionadas a baixas temperaturas, como a crioglobulinemia e a urticária por frio”, declarou a médica.

A especialista alerta que poder haver um desconforto no momento em que a ponteira é acoplada ao local devido à sucção, mas garante que o procedimento é indolor. “Após a retirada da ponteira, ao final do tratamento, pode-se sentir um pouco de dor e a região pode ficar dolorida por alguns dias. São reações temporárias, que geralmente se resolvem espontaneamente. Para a dor, pode haver necessidade de uso de analgésicos. Como complicação, pode haver a formação de nódulos, reação inflamatória exagerada e posteriormente surgimento de fibrose, além de queimaduras na pele por frio (geladura).

Por isso, a importância de procurar um profissional habilitado e capacitado para realizar o tratamento, de preferência em clínicas que ofereçam acompanhamento médico. “Desconfie de ofertas de tratamento muito abaixo do praticado no mercado. O sucesso do tratamento começa com uma boa indicação, um exame físico adequado e o correto manejo do aparelho. A assistência no caso de complicação é fundamental para evitar seqüelas”, ressaltou a dermatologista. 

Atletas de final semana

Saiba como reduzir as chances de lesões e até morte

Em 19 de julho é comemorado o Dia Nacional do Futebol, o esporte mais praticado no país, inclusive pelos atletas de final de semana. Muitas pessoas que alegam não ter tempo de fazer exercícios durante a semana deixam o sábado e domingo para praticá-los, mas isso pode representar a aquisição futura de lesões, além de não melhorar o condicionamento físico. “Para ter um efeito seguro e eficiente através dos exercícios, melhorando o condicionamento de forma adequada, é importante manter uma regularidade nos exercícios”, declarou o ortopedista Otávio Melo, especialista em joelho e medicina esportiva.

De acordo com o especialista, os homens adultos jovens formam o típico perfil dos atletas de final de semana, mas garante que a incidência de mulheres que praticam atividades apenas aos sábados e domingos também têm aumentado bastante nos últimos anos. “A grande maioria dos homens nesse grupo de risco são os praticantes de futebol (peladeiros), enquanto as mulheres preferem realizar as provas de corridas de rua”, esclareceu.

Já os tipos de lesões que podem surgir são diversas, segundo o médico. Ele explica que isso irá depender do tipo de atividade praticada, intensidade e mecanismo. “As lesões mais comuns são sem dúvida alguma as musculares, que podem ser desde simples estiramentos chegando até mesmo às rupturas. Há também as lesões articulares, como as que afetam a cartilagem, meniscos, e ligamentos”.

A importância de uma avaliação clínica

Por isso, o ortopedista alerta sobre a importância de passar uma avaliação clínica ortopédica para identificar através de questionário e exame físico, inúmeros fatores de risco, além de diagnosticar algumas ainda nas fases iniciais. “Dessa forma, o paciente pode ser orientado sobre quais as atividades que são recomendadas ou contra-indicadas para seu biotipo e de acordo com o grau de condicionamento individualizado. É ainda durante essa avaliação que pode ser iniciado o tratamento preventivo para que não ocorram lesões no futuro que possam levar o paciente a ter que se afastar da atividade que tanto prazer lhe proporciona”, disse Otávio.

Além de uma avaliação ortopedia, o especialista ressalta que o paciente faça ainda o seu checkup com um médico cardiologista, fisioterapeuta e nutricionista esportivo. “A falha no diagnóstico de doenças cardíacas como arritmias, hipertensão e angina, por exemplo, podem levá-lo a apresentar danos irreparáveis como um mal súbito, derrame ou infarto. Em casos de doenças mais graves não identificadas, o atleta de final de semana pode vir a falecer em decorrência de uma sobrecarga cardíaca ou respiratória súbita durante um grande esforço”.

Ele ainda lembra que correm riscos dessas lesões e até maus súbitos tanto os esportistas de fim de semana, como os atletas com excesso de treinamento. “Por isso, a prática esporádica de esportes pode ser tão prejudicial à saúde quanto a vida sedentária. Esportistas que não tem os músculos preparados acabam no pronto socorro ou no consultório de um ortopedista”.