NOVAS FONTES LETRA COMUNICAÇÃO E MARKETING

A Letra Comunicação e Marketing é uma assessoria especializada no atendimento de micro e pequenas empresas e assessora, hoje, diversos clientes nas áreas da saúde, beleza, educação e comportamento. Nossos clientes são altamente qualificados e preparados para atender às demandas da imprensa. Além disso, estão sempre à disposição para melhor informar, esclarecer e orientar a sociedade a respeito de todos os assuntos relacionados às suas respectivas áreas de atuação.

CIRURGIÃO PLÁSTICO – NOVO!

RICARDO SOUZA LIMA – Médico cirurgião, especialista em cirurgia plástica e certificado pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). www.ricardoplastica.com.br

COACHES, CONSULTORIA DE IMAGEM E VISAGISMO

REGIANE MOREIRA – Coach e Analista Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Coaching. Jornalista por formação, especialista em mídias eletrônicas.

TUKA MOREIRA – Coach Master, especialista em consultoria de imagem e visagismo.

DERMATOLOGISTA

PAULO ANTÔNIO JÚNIOR – Médico dermatologista, especialista em estética avançada. É responsável pela Clínica Paulo Antônio, em Belo Horizonte (www.drpauloantonio.com.br).

EDUCADORA E PEDAGOGA

MARIA HELENA GODOY - Graduada em Pedagogia pela PUC/MG, especializou-se em gestão moderna aplicada à educação. Autora de 12 livros, 8 em co-autoria. Idealizadora da metodologia de Gestão Integrada da Escola (GIDE) é Coordenadora dos Projetos Educacionais da Fundação de Desenvolvimento Gerencial (FDG). (www.fdg.org.br)

FISIOTERAPEUTA

SUZANA BARCELOS – Fisioterapeuta, especialista em dermato-funcional, reabilitação ortopédica e Pilates. É responsável pela Ápice Fisioterapia e Estética, em Belo Horizonte.

HAIR STYLIST

WANÚBIA SENA – Hair Stylist, especialista em Visagismo. É responsável pelo Espaço Wanúbia Sena, em Belo Horizonte (www.espacowanubiasena.blogspot.com).

MÉDICO CIRURGIÃO, GASTROENTEROLOGISTA E ENDOSCOPISTA

BRUNO QUEIROZ SANDER – Médico cirurgião, especialista em gastroenterologia, endoscopia e tratamentos de obesidade. É médico e diretor da Clínica Sander, em Belo Horizonte (www.clinicasander.com.br).

ORTOPEDISTA

OTÁVIO MELO – Médico ortopedista, especialista em cirurgia do joelho e medicina esportiva (www.otaviomelo.com.br).

PSICÓLOGA – NOVO!

HALINA REZENDE – Psicóloga clínica e especialista em terapia do emagrecimento (www.halinarezende.com.br). 

Como conquistar o sucesso profissional em tempos de crise

Coach dá dicas para manter ou conquistar o seu emprego e ter uma carreira de sucesso mesmo em momentos de crise econômica.

Passou o Carnaval e agora o ano começa oficialmente para grande parte das pessoas. Mesmo em tempos de crise, se realizar profissionalmente é o objetivo de muitos brasileiros. Mas, essa realização vai muito além de ganhar mais que outros profissionais ou até mesmo de acordo com o mercado. Ela constitui-se em estar feliz com o emprego e com o ambiente de trabalho.

A máster coach Tuka Moreira garante que em qualquer profissão é possível ter essa realização. “Exercitar nossos talentos e características inatas faz com que nos sintamos mais confiantes e realizados. Ter um trabalho onde o que fazemos vá de encontro com a nossa ‘missão de vida’, também é um fator que eleva muitíssimo a auto-estima, o sentimento de mais valia e de ser útil”, explica.

Segundo Tuka, para conquistar e manter uma carreira de sucesso em momento de crise econômica ou em qualquer época é preciso ter atitudes primordiais como:

•           Foco e disciplina;
•           Pró-atividade e congruência em dar a palavra e cumpri-la;
•           Liderança pelo exemplo e diplomacia para lidar com os tipos comportamentais diferentes;
•           Habilidade relacional e controle emocional;
•           Resiliência para lidar com situações desgastantes;
•           Ter ousadia e saber conquistar o seu espaço.

Mostre o seu diferencial

Ainda de acordo com a especialista, dispor de um plano de carreira é essencial, já que através dele você pode fazer valer todo o investimento feito na busca profissional. “Planejar e estudar as empresas e cargos onde se almeja uma vaga certamente trará mais clareza. Além disso, atualmente é de suma importância demonstrar nosso diferencial, afinal, vivemos o momento do que “fique o melhor”, ressaltou Tuka.

Veja algumas dicas da Coach, para vencer em tempos de crise e conquistar uma carreira de sucesso.

•           Aprender a conquistar seu espaço e tenha intrepidez;
•           Ser atualizado, inovador e criativo. Busque todas as informações, cursos, a respeito do seu trabalho diariamente.
•           Assuma seus erros, humildade é sinal de caráter
•           Aceite mudanças e saiba se reinventar

Mitos e verdades sobre Botox

Saiba quando o tratamento com botox é indicado e quais são seus resultados e benefícios para a saúde e o corpo.

Quase todas as mulheres querem ficar mais bonita no dia a dia. E nada melhor do que ter produtos e procedimentos estéticos à disposição. Cada vez mais se torna comum o uso da toxina botulínica, conhecida popularmente como Botox.  “O Botox é usado para tratamentos de rugas faciais, bruxismo, enxaqueca e hiperidrose (sudorese excessiva)”, explica o dermatologista Paulo Antônio.

O tratamento com botox faz o com que a contração muscular seja bloqueada no lugar da aplicação, o que dá um efeito “relaxante”. Segundo o especialista, a face é a área mais procurada para realização do procedimento pelos pacientes, que desejam corrigir problemas como as rugas da testa, pés de galinha (área periocular) e glabela (expressão do zangado), principalmente.

“Não há uma idade certa para dar inicio ao tratamento com botox, porém é contra-indicado para as mulheres grávidas. Os resultados dos procedimentos começam a aparecer entre 48 e 72 horas após aplicação, mas seu efeito pleno surge em até 15 dias”, explicou Paulo Antônio.

Mitos e verdades

Ainda são muitas as dúvidas sobre o tratamento com Botox e o médico esclareceu os principais mitos e verdades que envolvem o procedimento.

Mitos	Verdades
Botox não muda a expressão facial.	Alivia a expressão e melhora qualidade de pele.
Não vicia.	Diminui a sudorese excessiva da face
Não deixa o rosto torto ou artificial.	Melhora em 80% a sudorese axilar, sem necessidade de cirurgia.
Não deixa o rosto torto ou artificial	Melhora muito o bruxismo.
Quando os efeitos acabam o rosto não cai	É excelente tratamento para enxaquecas e paralisia facial.
Não causa botulismo	Procedimento altamente seguro, rápido, eficaz e com resultados excelentes.

Além disso, o dermatologista também citou alguns cuidados que devem ser tomados após o procedimento para garantir o bom resultado do tratamento.

·         Evitar exposição ao sol;

·         Não deitar-se após as quatro primeiras horas;

·         Não realizar atividades físicas no dia da aplicação;

·         Não massagear a área tratada.

Cuidados com a pele e alimentação para verão

O dermatologista Paulo Antônio e o gastroenterologista Bruno Sander, clientes Letra Comunicação, falaram em entrevista para a TV Alterosa/SBT sobre os cuidados com a pele e a alimentação para o Carnaval, mas que também valem para todo o Verão. Confira!

http://dai.ly/x3qnsxa

Por que algumas pessoas não conseguem emagrecer?

Já percebeu que algumas pessoas não emagrecem e outras nunca engordam? O gastroenterologista Bruno Sander e a psicóloga especialista em emagrecimento Halina Rezende explicam o que há de tão especial no metabolismo humano que influencia tão fortemente no gasto de energia e resulta nessas diferenças. Os especialistas também apontam erros mais comuns que as pessoas cometem ao tentar perder peso. 

Confira nessa entrevista para o programa De Tudo um Pouco, Rede Super!

https://www.youtube.com/watch?v=G9jCI1eCGAY

Novas técnicas para o tratamento da obesidade

Os métodos pouco invasivos (e reversíveis) para tratamento da obesidade têm sido buscados constantemente pelos pacientes e a medicina moderna.

Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde no ano passado apontou que o índice de brasileiros acima do peso segue em crescimento no país, mais da metade da população está nesta categoria (52,5%) e destes, 17,9% são obesos, fatia que se manteve estável nos últimos anos. Segundo o médico especialista em endoscopia digestiva, Bruno Sander, os dois fatores que mais contribuem para esse crescimento é a facilidade de acesso a alimentos calóricos vinculados a inatividade física.

Essas características estão presentes principalmente entre os jovens, já que a grande maioria consome regularmente "fast foods", refrigerantes e se exercitam cada vez menos, aumentando a incidência da obesidade e do sobrepeso nessa idade. “É cada vez mais comum entre os adolescentes a substituição das atividades de lazer que exigiam atividades físicas por outras ligadas a aparatos tecnológicos que não necessitam de qualquer tipo de gasto calórico”, alertou Sander.

De acordo com o médico, pacientes com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 25kg/m² já se enquadram em grupos de risco. “É por meio do Índice de Massa Corporal (IMC), que a obesidade e a pré-obesidade são avaliadas. O resultado é comparado a uma tabela que indica o grau de obesidade de cada paciente. Pacientes com IMC maior que 25kg/m² (sobrepeso) já apresentam risco aumentado para várias doenças, e pacientes com IMC maior que 40kg/m² (obesidade grau III) estão sujeitos a um risco ainda maior, principalmente para diabetes, doenças cardíacas e AVC”, explicou.

E as conseqüências do excesso de peso para a saúde são muitas. Veja as principais doenças ligadas à obesidade listadas pelo especialista:

•          Hipertensão
•          Diabetes
•          Cardiopatias
•          AVC
•          Apnéia do sono
•          Dores musculares
•          Hipercolesterolemia
•          Esteatose

Técnicas de tratamento

O médico conta que atualmente o país dispõe de procedimentos cirúrgicos e endoscópios que auxiliam o paciente na perda de peso. “Os procedimentos mais conhecidos são as cirurgias bariátricas, e a banda gástrica. Mas existem também procedimentos não cirúrgicos, realizados por endoscopia e que não necessitam de internação ou uso de anestesia geral. Dentre estes têm tido destaque o balão intragástrico e o plasma de argônio”.

Ele acrescenta que a busca por esses procedimentos, principalmente os métodos pouco invasivos (e reversíveis) para tratamento da obesidade têm sido buscados constantemente pelos pacientes e a medicina moderna. “Um bom exemplo de um procedimento simples, funcional e reversível é o balão intragástrico, que é aprovado há vários anos aqui no Brasil para uso em pacientes com sobrepeso e obesidade”, citou Sander.

 “É importante destacar que é fundamental que o paciente sempre verifique se o médico que oferece determinado procedimento tem o título de especialista naquela área. Por exemplo, o médico capacitado para o procedimento de balão intragástrico é o endoscopista e não o cirurgião, como muitos acreditam. O Cirurgião está apto a realizar cirurgias, enquanto o endoscopista está apto a realizar procedimentos endoscópicos, que é o caso do balão intragástrico”, alertou o médico.

O especialista afirma ainda que é possível atingir e manter o peso ideal a longo prazo, mas o segredo para isto não é o procedimento realizado, mas a mudança de comportamento do paciente, associando reeducação alimentar com práticas constantes de exercício físico. 

Terapia cognitiva ajuda pacientes que precisam perder peso

Conheça os benefícios e como funciona o PAPCE, um programa que ajuda 
pacientes que precisam perder peso por meio de técnicas utilizadas na psicologia cognitiva.

Muitos querem emagrecer, mas poucos sabem que somente a combinação de dieta balanceada e exercícios físicos não adiantam. Um dos elementos mais importantes durante esse processo é o fator psicológico. Foi pensando nisso que a psicóloga Halina Rezende criou o PAPCE “Programa Psicomportamental de Apoio ao Emagrecimento”, que ensina através de técnicas utilizadas na psicologia cognitiva o paciente a desconstruir comportamentos antigos, aprender a gerenciar a ansiedade e construir comportamentos novos através da repetição e da remodelagem dos pensamentos sabotadores que servem de gatilho para o ato de comer.

De acordo com a especialista, são necessárias cerca de 10 sessões inicialmente para que o paciente consiga conquistar seus primeiros resultados. “Durante o acompanhamento ele entra em contato com suas emoções, começa a descobrir o motivo de ter engordado ou de não conseguir emagrecer e passa a ter uma relação mais saudável com seu próprio corpo e, conseqüentemente, com a vida”, explicou.

Ela garante que o emagrecimento é real a todas as pessoas que, realmente, desejam mudar seus padrões desajustados. “O tratamento psicológico de apoio ao emagrecimento é tão importante, pois juntos (profissional e paciente) descobrem os motivos ainda encobertos, que levam o indivíduo a se comportar de maneira desajustada e que lhe traz tanto sofrimento”, disse Halina.

Chaves para o sucesso do tratamento

Porém, a psicóloga alerta que só a ajuda de um profissional não é o bastante, ter força de vontade e determinação são essenciais para o sucesso do tratamento. “O resultado positivo depende de cada paciente. Quando ele parte do desejo de emagrecer para a ação, os resultados podem ser bastante benéficos. Mas, primeiramente ele precisa ter um insight, ou seja, “cair à ficha” sobre o que está acontecendo com o seu corpo e que precisa de ajuda, já que sozinho não consegue mudar os seus hábitos”.

“Trabalhar a mente nos permite identificar onde estamos errando e a chance de mudar esse comportamento passar a ser grande. Transformar pensamentos distorcidos em hábitos saudáveis, nos fazendo sair da zona de conforto. Assim, estabelecemos um novo caminho para uma vida mais sadia e feliz”, declarou Halina.