Pessoas buscam mais qualidade de vida praticando Pilates

Especialistas explicam que a técnica alivia o stress e a fadiga

Apesar de tantos compromissos é preciso encontrar uma brecha na agenda para cuidar do corpo e amenizar os efeitos do dia-a-dia. Uma opção para quem quer aliviar o stress e ficar em forma sem pegar pesado na academia pode ser o pilates.

De acordo com as especialistas Miriã Amaro e Elaine Braga, esse método se trata de uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade do aluno, proporcionando reequilíbrio do corpo, melhora postural e alívio das dores musculares através do aumento da flexibilidade e fortalecimento muscular. “Com o pilates é possível ainda prevenir lesões, melhorar o controle respiratório, coordenação motora e consciência corporal”, completou Miriã.

Ainda segundo as fisioterapeutas, o pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural, os exercícios são disciplinados e direcionados, realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, sincronizando conscientemente corpo e mente. “É um trabalho suave, criativo e prazeroso”, disse Elaine.

A prática é recomendada para qualquer indivíduo, independente do sexo e idade. Gestantes, sedentários, atletas e idosos podem se beneficiar desse método.

Informações:

Espaço Viver Pilates

Rua Urucuia, 47 - Floresta/BH

Contatos: (31) 3072-4414 ou 3654-4414

www.espacoviverpilatesbh.blogspot.com

viver.pilates@yahoo.com.br

O que muda na vida do casal com a chegada do filho?

Especialista explica como um casal deve agir com a chegada de um bebê e o que fazer para preservar o relacionamento

Com a chegada do bebê, o casal precisa passar por um processo de reestruturação da relação para receber um terceiro, já que até então formavam uma dupla. É preciso que esse espaço seja construído pouco a pouco para que este filho tenha seu lugar e que o pai participe deste processo para que não se sinta excluído, uma vez que a mulher fica mais voltada aos cuidados com o recém nascido.

Para que esse momento seja vivido com plenitude a psicoterapeuta Fernanda Seabra explica que esse bebê precisa ter espaço no sonho e desejo destes pais, já que quando ele chega, junto vem uma turbulência e readequação dos papéis e funções de cada par parental. “Se o casal se relacionar com amor, paciência e parceria fica mais fácil a adaptação, caso contrário, surge uma distância na relação do casal”, contou.

De acordo ainda com a especialista é preciso que ambos destinem um tempo para investir na relação e que quando estiverem juntos possam se cuidar. Ela ressalta que muitas vezes marido e mulher quando sai para descansar, costumam falar só sobre casa e filhos e que é necessário tirar um tempo de relaxamento, deixar de lado o dever e viver um pouco de prazer senão tudo fica muito na obrigação de cada um. “O casal precisa ser parceiro e paciente um com o outro afinal, ninguém nasce pai e mãe”, completou.

Para a psicoterapeuta com muito diálogo, dedicação de um tempo para o casal e colaborando mutuamente é possível viver esse momento com muita felicidade, mas em algumas situações é recomendável que o casal busque ajuda através de cursos e orientações, e completa que quanto mais informação e troca de experiências, menos ansiedade os pais terão.

Informações:

Data dos próximos cursos: Dias 19 e 26/02; 19 e 26/03; 02 e 09/04 e 16 e 30/04 das 08h30 ás 12h30

Investimento: R$ 200,00 (com direito a um acompanhante e apostila) com desconto promocional de 25% no valor do curso.

Local: Rua Ceará, 195 – sala 302 – Santa Efigênia – BH/MG

Contatos: (31) 8868-9455 ou 9164-7575

acalantocursosbh@gmail.com

www.acalanto.webs.com

www.twitter.com/acalantobh

www.acalantobh.blogspot.com

* No final do curso cada participante recebe um certificado e pode realizar até quatro aulas de atividades físicas acompanhadas por um personal trainer, com desconto de 50%.

Plano especial para perder medidas a tempo para o Carnaval!

Novas turmas para o curso de Orientação às Gestantes! Não percam!!!

Letra fecha novos contratos de Assessoria de Comunicação na área da saúde

         Na última semana a Letra Consultoria em Comunicação fechou dois novos contratos para Assessoria de Comunicação. A partir de agora o Espaço Viver Pilates e a clínica Trinutri serão nossos assessorados.

         Localizadas no bairro Floresta, a Trinutri oferece serviços de nutrição, fonoaudiologia, psicologia e acumputura. Já o Espaço Viver Pilates é uma clínica de fisioterapia e oferece aulas de Pilates, sessões de massagens (redutora, relaxante e modeladora), drenagem linfática e limpeza de pele.

          Assim a LCC alcança seu objetivo de atuar cada vez mais na área da saúde oferecendo fontes especializadas e capacitadas para a imprensa.

 · Trinutri: http://www.clinicatrinutri.com.br/
· Espaço Viver Pilates: www.espacoviverpilatesbh.blogspot.com/

Indicação de fontes da área da saúde

Prezados,

Venho comunicar que estou atendendo os seguintes especialistas:

Fernanda Seabra, especialista em Terapia Familiar Sistêmica e responsável pelo Espaço Família e Humanização, que oferece diversos cursos e grupos terapêuticos com o objetivo de ajudar e orientar a família em torno da educação dos filhos, vida do casal, rotina atual das mães e mulheres, entre tantas outras questões. Além de ministrar e coordenar os cursos, ela também faz atendimento psicológico individual e de casal. (http://www.espacofamiliaehumanizacao.webs.com/)

Luísa da Matta Machado, fonoaudióloga e doula, formada pelo GAMA, com experiência em orientação fonoaudiológica a gestantes. Mestranda em Saúde Pública pela UFMG e especializada em Gestão Pública pela Fundação João Pinheiro. (www.acalanto.webs.com)

Jarbas Vieira de Oliveira, enfermeiro, bacharel e licenciado em enfermagem pela UFMG em 2010, com experiência em acompanhamento de gestantes em Hospitais Públicos, como o Odilon Behrens e Sofia Feldman. (http://www.acalanto.webs.com/)

Miriã Gomes e Elaine Braga - Fisioterapeutas responsáveis pela clínica Viver Pilates, que busca a promoção da saúde e do bem estar de seus clientes através dos serviços que oferece. Com profisionais especializadas em Pilates e Fisioterapia em Dermato-Funcional, a clínica oferece aulas de Pilates, Massagens relaxantes e redutoras, Drenagem Linfática e Limpeza de Pele. Todas as atividades são realizadas e acompanhadas pelas fisioterapeutas que oferecem um atendimento personalizado e direcionado para cada aluno (http://www.espacoviverpilates.blogspot.com/).

Coloco-me à disposição se precisar de fontes para assuntos como:

- Orientação às gestantes (cuidados e orientação sobre amamentação, escolha do parto, higiene, apoio psicológico);

- Tratamentos estéticos e cuidados com a saúde através da prática de atividades como Pilates, massagens, drenagem linfática e limpeza de pele;

Déborah Ribeiro - Assessora de Comunicação
Letra Consultoria em Comunicação
http://www.letracomunicacao.blogspot.com/
deborah.letra@gmail.com
(31) 8429-7565

Saúde e Bem Estar

Espaço Viver Pilates oferece pacote especial para quem quer perder medidas nesse verão e se preparar para o Carnaval

Entre os meses de Janeiro e Março, o Espaço Viver Pilates oferece aos seus clientes pacotes especiais para quem quer ficar em forma nesse verão e curtir o Carnaval com muita saúde e bem estar.

Composto por aulas de Pilates, condicionamento físico na esteira e massagens redutoras, o “Pacote de Verão” foi criado com o objetivo de ajudar na redução de medidas. De acordo com a fisioterapeuta Elaine Braga, isso é possível a partir da associação de atividades aeróbicas realizadas na esteira, que se unem ao fortalecimento e alongamento muscular oferecido pelo Pilates, combatendo a flacidez. Além disso, as massagens ajudam na redução de medidas localizadas, com manobras em pontos específicos: abdômen, coxa, braço, glute e outros.

Todas as atividades são acompanhadas por Fisioterapeutas especializadas em Pilates e fisioterapia Dermato-Fucional. “Durante as aulas o aluno recebe exercícios específicos e direcionados de maneira individualizada, com o intuito de oferecer a cada um o máximo de atenção, além disso, as sessões são realizadas de maneira lúdica e acompanhadas de músicas”, explicou a especialista e ministrante Elaine Braga.

Pacote Verão:

6 aulas de Pilates (1h cada) + 12 sessões de condicionamento físico na esteira (1h cada) + 4 sessões de massagem redutora (40min cada).

De: R$ 435,00 Por: R$ 217,50 (50% DE DESCONTO!)

Informações:

Rua Urucuia, 47, Floresta

Tel.: (31) 3072-4414 ou 8418-0971

http://www.espacoviverpilates.com.br/