31 de maio: Dia Mundial de Combate ao Tabagismo

Segundo dados, só no Brasil o tabaco mata 200 mil pessoas por ano, além de causar diversas doenças que poderiam ser evitadas.

A data 31 de maio é dedicada ao Dia Mundial de Combate ao Tabagismo, que para a organização Mundial de Saúde (OMS) trata-se de uma doença e não um hábito. Ainda de acordo com dados da OMS, dois em cada três países em desenvolvimento não possuem informações mínimas a respeito do tabaco entre os jovens. Além disso, o tabagismo é a principal causa evitável de morte no mundo, responsável por aproximadamente cinco milhões por ano. Outro dado aponta que só no Brasil são 200 mil por ano.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, entre elas o infarto do miocárdio e o A.V.C (derrame cerebral). O médico cardiologista Firmino Bahia, explica que os quatro principais fatores de risco para essas doenças são a hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes e o tabagismo. Dentre esses, o único que é removível é o tabaco.

Além disso, 30% de todos os cânceres são relacionados ao cigarro, sendo que os principais são os de: pulmão (o cigarro é responsável em 85% dos casos), boca, laringe, faringe, rim, colo de útero, bexiga e pâncreas. “Após cinco anos, em média, de cessação do tabagismo, o risco de infarto do ex-fumante é semelhante ao do não fumante e após 20 anos a chance do aparecimento de um câncer em decorrência do cigarro diminui de maneira significativa”, esclarece o médico.

Existem ainda outras doenças relacionadas ao tabaco, como a impotência sexual, úlcera gástrica, infecção respiratória e enfisema pulmonar. A indústria do tabaco sabe há décadas os males do cigarro, porém se omite. O cigarro possui mais de 4.000 substâncias, entre elas a que leva à dependência é a nicotina.

Para quem deseja parar de fumar, o especialista ressalta a importância da ajuda de um profissional da área da saúde e explica que o período mais difícil para a cessação do tabagismo são os primeiros 30 dias. Por isso, ele dá algumas dicas que são válidas, principalmente, neste período:

1)     Evitar o que lembra o cigarro, por exemplo, o cafezinho;

2)     Dificultar o acesso ao cigarro (não levar carteira de cigarros no bolso, no carro, não ter guardado em casa. Comprar apenas cigarro avulso quando a necessidade de fumar for muito forte);

3)     Substituir o “prazer” do cigarro por atividades físicas, culturais, ir ao cinema, ao teatro.

Dr. Firmino Bahia - Graduado em medicina pela Faculdade de Ciências Médicas, em Belo Horizonte, é especializado em clínica médica pelo Hospital do IPSEMG e em cardiologia pelo Hospital BIOCOR. Possui o título de especialista em cardiologia, pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). É médico e diretor do Centro Médico Nova Lima e atua também na clínica Da Matta Fisio, em Belo Horizonte.

Informações:

Clínica Da Matta Fisio

                Rua Paulo Nunes Vieira, 186 – Cidade Nova – BH/MG

Contato: (31) 3484-1857

www.damattafisio.com.br

Centro Médico Nova Lima

Rua Dr. José Ribeiro da Fonseca, 44 – Nova Lima – BH/MG

Contato: (31) 3541-3417

www.centromediconovalima.com.br

25 de Maio: Dia do Massagista

Saiba todos os benefícios que a massagem oferece para o corpo e a alma

            Atualmente, existem várias técnicas diferenciadas e disponíveis de massagens. Mas, quais os benefícios de cada uma? Existe alguma contraindicação? Quando são indicadas? A esteticista e responsável pela clínica Manuela Estética, Manuela Tavares esclarece todas essas dúvidas.

            De modo geral, a massagem busca melhorar e fortalecer o sistema imunológico, circulatório, muscular e nervoso, além de ajudar o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem decisivamente para a melhoria do bem estar das pessoas.

            De acordo com a especialista, as massagens terapêuticas servem para tratar doenças de uma maneira natural e preventiva, além de liberar pontos de tensão, relaxar os músculos, trabalhar as articulações e melhora da circulação, como por exemplo, a massagem relaxante.

            Já os procedimentos estéticos, tem o objetivo principal de reduzir medidas, como as massagens redutoras, a drenagem linfática e a bambuterapia. “Elas irão ativar a circulação, desfazer nódulos de celulite, devolver uniformidade a pele e a camada adiposa, além de eliminar toxinas e líquidos retidos no tecido. Já o bambu será usado como um prolongamento das mãos para obter mais resultado”, explicou.

            Segundo Manuela, para começar a obter resultado na redução de medidas são necessárias em média, dez sessões. “É possível acelerar esse processo combinando as massagens com o uso de aparelhos, mas é preciso manter uma alimentação adequada e a prática de uma atividade física”, ressaltou.

            Há ainda a drenagem linfática pós-cirúrgica, que é um procedimento importante e delicado, mas que ajuda na eliminação de resíduos e desconfortos pós-operatórios. Por último, ela acrescenta que todas as técnicas são contraindicadas em casos de infecções, câncer, dermatites, doenças cardíacas ou renais graves.

Manuela Duque Loyola Tavares – Esteticista, especialista em linfoterapia, eletroterapia, fototerapia e laser. Atua como esteticista e é responsável pela clínica Manuela Estética, em Belo Horizonte.

Serviços:

Clínica Manuela Estética
Unidade Extra – 3245-4961 ou 3245-4963
Unidade Cidade Nova: 3582-9189
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Letra comemora crescimento de 100% em apenas um ano!

        

   

         Especializada na área da saúde e estética, a Letra Comunicação e Marketing amplia sua carteira de clientes e especialidades médicas atendidas. A partir desse mês, a assessoria passa a atender o Centro Médico Nova Lima, com 20 anos de atuação na cidade. A clínica foi a primeira do município e passa por uma fase de crescimento e desenvolvimento. Para acompanhar esse momento, a Letra irá assessorá-la, cuidando do planejamento, execução e avaliação das ações de comunicação e marketing da clínica.

          Dessa forma, a consultoria atinge cada vez mais seu objetivo de ser uma referência como uma assessoria de comunicação e imprensa dessas áreas. Hoje oferecemos fontes qualificadas e preparadas das seguintes especialidades: angiologistas; clínica médica; cirurgião plástico; fisioterapeutas; nutricionistas; ortopedistas; dermatologistas; esteticistas; farmacêuticos; educadores físicos; cardiologistas; psicológos; neurologistas; médico do trabalho; gastroenterologistas; urologista e veterinários.

          Além disso, a Letra comemora um crescimento de 100% em apenas um ano e a contratação de mais uma colaboradora. "No mesmo período do ano passado atendíamos quatro empresas e hoje temos uma caretira com oito clientes, que foram indicados em sua maioria, pelas próprias instituições que já atendemos. Ficamos muito felizes com esse resultado, que é um espelho do nosso trabalho e podendo ainda oferecer oportunidades para quem está começando na área," disse a diretora da empresa, Déborah Ribeiro.

Pholia Negra e Pholia Magra: as novas cápsulas emagrecedoras

 

 

Segundo estudos, elas ajudam a eliminar peso e diminuem a gordura da barriga

Quando o assunto é emagrecer é sempre bom contar com uma ajuda. Segundo a nutricionista funcional Hellen Fernandes, consultora da Galgani Farmácia de Manipulação (BH) as cápsulas fitoterápicas de Pholia Negra e Pholia Magra ajudam a eliminar aqueles quilos a mais que insistem em aparecer na balança.

A especialista explica que a Pholia Negra é feita do extrato concentrado da planta indígena Ilex P. “Ela age no organismo com o retardo do esvaziamento gástrico. O que aumenta a plenitude gástrica”, conta. Ou seja, o uso do auxiliar natural faz com que a comida leve mais tempo para ser digerida, aumentando a sensação de saciedade no nosso organismo.

Segundo a especialista, a substância também diminui a formação da gordura visceral, aquela que se acumula no abdômen (nas vísceras como pâncreas, intestino e fígado) e que é considerada a grande vilã nos casos de doenças cardiovasculares.

A eficácia da Pholia Negra foi comprovada por um estudo feito pelo Departamento de Patologia da Faculdade de Medicina Veterinária e Zootecnia da Universidade de São Paulo (USP). O resultado mostrou que a substância pode reduzir o sobrepeso em mais de 10% e a manutenção do peso chega a durar 12 meses.

Já a Pholia Magra é uma erva brasileira, conhecida como Ecalyculata vell. “Sua ação tem atividade inibidora do apetite e contribui para uma maior queima de gorduras localizadas, principalmente do abdômen”, explica a nutricionista. A substância também é considerada diurética e conhecida como ‘seca barriga’.

“O uso da Pholia Magra pode evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronárias, o que diminui os riscos de problemas cardíacos relacionados com o sobrepeso”, completa.

As duas substâncias são administradas em cápsulas e podem ser utilizadas ao mesmo tempo. A especialista recomenda que o paciente use de 50 a 250mg por dia da Pholia Negra. Já a indicação para o uso da Pholia Magra varia entre 150 e 300 mg diariamente.

 

“O tratamento deve ser realizado por 30 dias. Depois, é feita uma pausa de 30 a 60 dias, e aí ele pode ser retomado”, explica. Indica-se também que antes de iniciar o uso dos fitoterápicos a pessoa receba orientação de um profissional médico ou nutricionista, para evitar contra indicações ou alergias.

As cápsulas são encontradas em farmácias de manipulação e custam em média R$ 75,00 (30 cápsulas de Pholia Negra) e R$ 35,00 (30 cápsulas de Pholia Magra). Porém, um alerta. Para que o auxiliar natural seja eficaz, o paciente deve manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas.

Fonte: Entrevista da nutricionista da Galgani Farmácia de Manipulação, Hellen Fernandes, para o Portal Dicas de Mulher.

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Alimentação é essencial no tratamento das doenças de inverno

Com a chegada do frio o sistema imunológico fica fragilizado

Com a chegada do inverno vêm também as temidas "doenças de inverno". As baixas temperaturas, somadas à baixa umidade do ar e aos excessos de poluição das grandes cidades abrem as portas para essas doenças, que atacam, principalmente, o sistema respiratório.

Quem mais sofre com as doenças de inverno são crianças e idosos, mas todos estão suscetíveis às mudanças bruscas de temperatura e de clima, que fazem com que nosso sistema imunológico fique mais frágil. Alergia, asma, bronquite e gripe são as principais doenças, que embora não sejam letais, trazem grande desconforto.

Segundo Myrla Merlo, nutricionista clínica e esportiva, os cuidados com a alimentação podem ser fundamentais na prevenção dessas enfermidades. "Uma alimentação equilibrada em vitaminas e minerais é essencial para o bom funcionamento do sistema de defesa do organismo (imunológico), deixando as pessoas menos susceptíveis às doenças de inverno", afirma.

No inverno, tende-se a diminuir a ingestão de frutas e saladas, por isso é importante ficar atento à ingestão de alimentos ricos em vitamina C como laranja, acerola, mexerica, abacaxi e morango; vitamina E encontrado nos óleos como soja, milho e azeite de oliva; Ômega 3 e Ômega 6 ricos em peixes e castanhas; carotenoides encontrados em vegetais de cores vermelhas, laranja e amarela; probióticos encontrados em iogurtes e leite fermentados e zinco encontrado em carnes, ostras e cereais. "Outro nutriente muito importante é a água, pois é essencial para dissolução do muco nos pulmões", alerta a nutricionista.

  

Como diz o velho ditado: prevenir é sempre melhor que remediar.

Fonte: Entrevista da nutricionista da clínica Da Matta Fisio, Myrla Merlo, para o Jornal Pampulha.

News Galgani Abril e Maio/2012, confira!

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