Tire suas dúvidas sobre a castração de cães e gatos!

Confira a entrevista do médico veterinário da clínica Prof. Israel, Dr. Leonardo Lucas, sobre os benefícios da castração de animais, na Revista BHNEWS.

Escolas também podem ajudar no diagnóstico de escoliose

 

 

A posição errada das crianças ao se sentarem nas salas de aula ou ao carregarem o material pode causar sérios desvios na coluna. Um deles é a escoliose, detectada por meio de um exame bem simples feito por um médico e que leva menos de um minuto.

A escoliose é um desvio da coluna vertebral para a direita ou esquerda, com rotação e inclinação, que resulta num formato da coluna em "S" ou "C". "Essa alteração pode ter causas neuromusculares, pós-traumáticas, congênitas (malformação das cartilagens de crescimento das vértebras) e idiopáticas (de causa desconhecida)", conta a Dra. Clarissa Santiago, fisioterapeuta e instrutora da clínica Da Matta Fisio, em Belo Horizonte.

O problema é mais frequente no sexo feminino e o diagnóstico é feito geralmente na adolescência, período de maior desenvolvimento ósseo. Os próprios pais devem observar a postura dos filhos ao dormir, ao sentar no computador ou ao jogar um vídeo game e levá-los ao médico, caso percebam alguma alteração.

Uma escoliose discreta também pode ser identificada num exame físico de rotina na escola. "O professor desconfia do desvio de coluna ao perceber que o aluno apresenta um ombro ou um quadril mais baixo do que o outro ou se a roupa não apresenta um caimento adequado", conta a fisioterapeuta.

Já a avaliação física e postural deve ser realizada pelo educador físico em conjunto com um fisioterapeuta. "A identificação precoce facilita a correção da postura escoliótica, seja com indicação de fisioterapia, orientações posturais, natação, massagem, entre outros.", comenta Dra. Clarissa.

E acrescenta: "Pode-se também fazer o Teste de Adams, que consiste em ficar atrás do aluno e pedir a ele que flexione o corpo para frente com os braços ao longo do corpo". Após identificar uma alteração deve-se encaminhar a pessoa para o pediatra ou ortopedista para averiguar a gravidade do problema. "O diagnóstico é rápido e consiste num exame clínico (avaliação postural) e um raio-X, o qual mede-se os ângulos das curvaturas", diz a fisioterapeuta.

Diagnóstico nas aulas de balé

A jornalista Raquel Khum descobriu que tinha escoliose aos 10 anos nas aulas de balé. "Minha professora percebeu que havia algo errado. Eu estava com quase 28 graus de curva, um estágio avançado para a minha idade na época. Como estava em fase de crescimento tive pouco tempo para ‘conter’ o problema. Fiz hidroterapia, fisioterapia, RPG, colete e até fui considerada um caso cirúrgico", conta.

Raquel pensa que, independente da gravidade do problema, é sempre importante que ele seja diagnosticado precocemente. "Até hoje o médico não descobriu a origem da minha escoliose: se é congênita (hereditário), se foi causada durante o parto ou se foi a má postura. Sofri muito tentando correr contra o tempo perdido", lamenta.

Fonte: Portal Vila Mulher

Redução do peso e desintoxicação do organismo

Uma semente, várias soluções: conheça a Chia

            A cada dia que passa as pessoas procuram ainda mais por alimentos que auxiliem na saúde. Está aí o motivo do sucesso da Chia, uma semente originária do México e da Colômbia, que ajuda na redução do peso, na desintoxicação do organismo e muito mais. Os benefícios da chia estão nos seus valores nutricionais. Ela é rica em proteínas e tem boa qualidade de fibras dietéticas, que são ideais no auxílio do emagrecimento.

Por se tratar de uma semente mucilaginosa repleta de fibras, ao entrar em contato com a água forma um gel no estômago, podendo absorver até 10 vezes o seu peso em água e deixar a digestão mais lenta. Ela desencadeia e prolonga a saciedade efetiva. Melhora também o trânsito intestinal e a capacidade de absorção da glicose.

De acordo com a nutricionista e consultora da Farmácia Galgani, Viviane Paixão, a Chia é indicada na prevenção e controle de problemas cardiovasculares; no controle do diabetes; em dietas, entre outros. “A única contraindicação da chia são para as pessoas que possuem divertículos”, afirma a especialista.

            O consumo da semente é fácil e diverso, pode ser ingerida direto do pacote, misturada em suco, vitaminas, iogurte, cereal, nas saladas de folhas e verduras, com frutas ou mesmo em um alimento de sua preferência. Procure hidratar as sementes, mas não as triture, ela pode perder algumas de suas propriedades.

Fonte: Viviane Paixão – Nutricionista especialista em nutrição clínica funcional. Atua como consultora da Galgani Farmácia de Manipulação.

Informações:

Galgani Farmácia de Manipulação

Rua Maranhão, 223 – Santa Efigênia – BH/MG

Contato: (31) 3241-7971

www.galgani.com.br

Outono é a estação ideal para tratar a pele

Exposição reduzida ao sol e cuidados especiais:

a combinação perfeita para a sua pele.

Maior órgão do corpo humano, a pele sofre com as alterações de temperatura. Com a chegada do outono é hora de se livrar dos resultados do excesso de sol, das células mortas acumuladas durante o verão e preparar a pele para a nova estação. O clima mais frio e seco desse período deixa a pele mais ressecada, que ainda pode piora com os banhos quentes. Mas a exposição reduzida ao sol torna essa estação ideal para os tratamentos dermatológicos.

De acordo o diretor e dermatologista da clínica ANOVA Estética, em Belo Horizonte, Dr. Carlos Rodrigo Miranda, alguns procedimentos podem ser feitos para garantir uma pele mais bonita e saudável. “O primeiro passo é fazer uma limpeza de pele profunda, para deixá-la mais lisa e sedosa. Mas, para deixar a pele hidratada, deve-se usar sempre o filtro solar e evitar banhos muito quentes”, orientou.

Outra boa opção para renovar a pele são os peelings, que promovem uma esfoliação profunda, removem as células mortas e dão um aspecto uniforme. “Os tratamentos com peeling podem ser químicos (ácidos), mecânicos (diamante ou cristal) ou físicos (laser, luz pulsada). Eles ajudam a atenuar rugas, marcas de expressão e estimular a produção do colágeno, proteína que dá sustentação à pele”, afirma.

A depilação a laser também pode ser retomada nessa época, esse tipo de aplicação não é recomendada no verão, já que é estritamente proibido tomar sol durante o tratamento. “O laser age de acordo com a quantidade de melanina existente na pele. Por isso, quanto mais escuro for o pelo e mais clara for a pele, melhor será o resultado”, explica o dermatologista.

Ele lembra que essa atenção é indicada para homens e mulheres, os cuidados evitam o ressecamento da pele e o aparecimento ou agravamento de doenças dermatológicas.

Dr. Carlos Rodrigo Miranda - Formado em Medicina pela UFMG, especialista em Dermatologia pelo Hospital das Clinicas da UFMG, com curso de Medicina Estética pelo IUCAP Instituto Universitário Camargo Pedrosa. Diretor e dermatologista da clínica ANOVA Estética, em Belo Horizonte.

Informações:

Clínica ANOVA Estética

Rua Nelson Soares de Faria, 459 – Cidade Nova – BH/MG

Contato: (31) 3482-1461

www.anovaestetica.com.br

Energéticos no trabalho

Trocas inteligentes para o famoso cafezinho no trabalho

As pessoas estão acumulando cada vez mais funções e, por conseqüência, descansam menos. Para driblar o cansaço, tomar café o dia inteiro ou outro tipo de estimulante tornou-se um hábito. Entretanto, os profissionais da saúde alertam que o excesso dessas bebidas pode fazer muito mal à saúde.

A primeira coisa a ser discutida aqui é a diferença entre os estimulantes e os alimentos energéticos. Os energéticos são necessários para o corpo, pois são eles que nos dão força para andar, falar, trabalhar e assim por diante.

"Os principais nutrientes energéticos são os carboidratos, eles são nossa fonte primária de energia, tanto em nível de sistema nervoso quanto em nível muscular. Mas deve-se ter controle, porque abusar de carboidratos pode aumentar o peso", explica a nutricionista Dra. Myrla Merlo, da clínica Da Matta Fisio.

Os estimulantes, por outro lado, agem diretamente no sistema nervoso central e são utilizados com o objetivo de aliviar a dor, aumentar a sensação de bem-estar e dar mais disposição. "O principal representante dos estimulantes é a cafeína, encontrada no café, chá mate, preto e verde, chocolate, guaraná e refrigerantes à base de cola", conta a Dra. Myrla.

A nutricionista Dra. Maria Fernanda da Silva, do Hospital Odete Valadares, explica que em doses pequenas, chocolate, açúcar e café podem ser altamente energizantes. O que os tornar vilões é quando são consumidos em excesso. "Essas substâncias aceleram o funcionamento do cérebro, e com esta hiperexcitabilidade aumentam o estado de alerta, diminuem o sono e o apetite", alerta. "Apesar de aumentar a capacidade física para o trabalho e esportes diminui o desempenho do usuário nessas atividades. Muitos deles se relacionam com o fato de a pessoa ser incapaz de avaliar sua condição física e psicológica, quando está sob ação da droga", completa.

Em altas doses os estimulantes também podem causar elevação da pressão arterial e da frequência cardíaca, irritabilidade, ansiedade e dores de cabeça, além de uma dependência desta substância. "A ação inibidora desses alimentos sobre receptores do neurotransmissor adenosina causa a redução da frequência cardíaca, da pressão sanguínea e da temperatura corporal, que acontece quando somos acometidos pela sensação de cansaço e sono", explica a nutricionista Beatriz Pagnanelli.

Por outro lado, a profissional lembra que a cafeína exerce um efeito sobre a descarga das células nervosas e a liberação de alguns outros neurotransmissores e hormônios, tais como a epinefrirna (adrenalina), que preparam o organismo para grandes esforços físicos, estimula o coração e eleva a tensão arterial.

A Dra. Maria Fernanda conta que temos muitos alimentos que são ricos em energia, que podem ser consumidos de maneira saudável. "Prefira sempre carboidratos com fibras, pois têm um índice glicêmico mais baixo que os carboidratos refinados, como o açúcar, mantendo a glicemia sanguínea mais estável por um tempo maior."

Quando for necessário um auxílio para estimular o organismo, Dra. Maria Fernanda apresenta alternativas além do conhecido cafezinho. Ela conta, por exemplo, que as barras de cereais possuem carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais e ajudam a manter a energia.

"Bebidas isotônicas são ricas em sais minerais e carboidratos de rápida absorção, além de hidratar a refrescar o corpo, auxiliar na reposição dos sais minerais perdidos pelo suor e ainda fornecer energia extra. As frutas desidratadas também são uma forma prática e saborosa para proporcionar carboidratos, vitaminas e sais minerais ao organismo."

E lembre-se: para que seu organismo funcione sem complicações você deve ter uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos tem que estar na nossa rotina diária.

Fonte: Entrevista da nutricionista da clínica Da Matta Fisio, Myrla Merlo, para o site Vila Mulher, do Portal Terra.

Um arco-íris no prato

É difícil encontrar uma dieta variada e equilibrada que possua grande quantidade e diversidade em nutrientes, e as cores nos alimentos podem ajudar muito nessa batalha.

Desde pequeno, escutamos de nossa mãe que é preciso manter uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes. Um verdadeiro arco-íris dentro do prato. Crescemos, e agora é a nutricionista que puxa a nossa orelha. Principalmente na hora do almoço, em que nos deparamos com aquele buffet repleto de iguarias deliciosas. Mas não se esqueça: o ideal é que o prato esteja ser preenchido com alimentos saudáveis, cheios de nutrientes e coloridos.

Cada um no seu quadrado

Só porque um alimento possui determinada cor não quer dizer que é mais saudável do que o outro. “A coloração determina que ele é predominante em um determinado nutriente, mas em sua composição também existem outros, podendo estar em menor quantidade”, explica a nutricionista Pollyana Ayub. E não adianta ingerir o alimento apenas uma vez por semana. “É necessário comer todos os dias para se ter um aporte garantido de todos os nutrientes necessários à prevenção e curas de doenças, ou mesmo a manutenção da saúde”, conta Hellen Fernandes, nutricionista clínica e consultora da Galgani Farmácia de Manipulação, em Belo Horizonte.

Paleta dos alimentos

Conheça cada cor, os alimentos que elas representam, seus nutrientes e a importância para o nosso organismo:

Verde: alimentos como brócolis, couve, espinafre e kiwi são fonte de ferro e vitamina K, prevenindo a anemia e melhorando a coagulação do sangue, a memória e a formação óssea. Além disso, auxilia na eliminação de toxinas do corpo.

Roxo: uva, beterraba e amora são alguns exemplos dos alimentos que possuem elevada atividade antioxidante. Protegem o DNA das lesões causadas pelos radicais livres e funcionam como um protetor solar (o que não te deixa livre de usar o seu todos os dias no corpo e no rosto).

Vermelho: morango, tomate e melancia podem prevenir contra o envelhecimento precoce e ainda contra o câncer de próstata (avise o bofe que vai rolar uma saladinha hoje!).

Marrom: alimentos como nozes, aveia e cereais são ricos em vitaminas do complexo B e E, melhorando o funcionamento do intestino e combatendo até sinais de depressão.

Branco: arroz, batata, leite e seus derivados contêm cálcio e potássio, que são importantes para a formação e manutenção dos ossos, e ainda são imprescindíveis para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

Amarelo-alaranjados: laranja, mamão, manga e mexerica possuem fontes que no corpo se transformam em vitamina A, boa para a pele, visão, e para manter imunidade sempre em alta.

Fonte: Portal Armário Feminino.

Saúde Bucal dos Animais

Confira a entrevista do médico veterinário da clínica Prof. Israel, Dr. Leonardo Lucas, sobre a saúde bucal dos animais, na Revista BHNEWS.